Knibbels sear - wat te dwaan?

Alle dagen, ús fuotten kinne fernear enoarme loads. Ea sûnt ús foarâlden - minsklike-lykas primaten - riisde oerein op syn hind lea, it falt op syn fuotten de folsleine massa fan it lichem. En as knibbels wurde belutsen by de skonken flexed, it faker se earst jouwe om te witten, dat mei de fuotten is wat net winske. Fansels, de bêste sykte kontrôle knibbel - is foarkommen fan sykte (tuskenbeiden oefening, it fersoargjen fan 'e krekte gewicht, it sûne manier fan libjen). Mar lit ús sizze we al in situaasje dêr't min sear dyn knibbels: wat te dwaan yn dit gefal?

Litte we ris nei wêrom kin sear jo knibbels. It minsklik knibbel - is it lichem grutste mienskiplike. Kernels wurde skieden troch twa knibbel menisci (skiven), harren braid tendons, LIGAMENTS en spieren. Om alles fan dit ekstreem mobyl design frij bûge en unbend, der is articular cartilage binnen de knibbel mienskiplike, hanneljend as in soarte fan "masine lubrication." Er ek tsjinnet as in skok absorber foar kneuzingen en falt op syn knibbel. Dus, as oertredings komme foar yn op syn minst ien part fan dit kompleks mienskiplike yn de minsklike knibbels sear. Wat te dwaan en oft jo kinne helpe jo fuotten?

Fansels is it mooglik, en sels thús. Hoewol't sels sûnder rieplachtsjen fan in dokter sil earder kwea as goed. Neidat alles, mar in spesjalist kin bepale de oarsaak fan wêrom't de knibbel hurts, wat te dwaan en hoe te behannelje it. Ast - een fan van tradisjoneel medisinen, jo kinne helpe de wichtichste behanneling, mar allinne in dokter sil bepale wat moat dyn knibbel - fysioterapy, medikaasje, of hy moat operaasje. Nei alle oarsaken fan pine hinget ôf fan de behanneling.

Lit ús no beskôgje de wichtichste oarsaken fan pine yn 'e knibbel joint. De meast foarkommende reden - blessuere oan de knibbel. Mar wat krekt it is skansearre yn 'e knibbel joint - in fraktuer of in crack yn de Patella of tibia, rupture fan ien fan' e menisci, skonkjebrekken of sprain of ferrekte - te sizzen de sjirurch nei in X-ray. No, beskôgje de situaasje dêr't zwelling of hematoma ferskynde op it plak fan in blessuere, jim fiele Gjin gefoel, tingling, de skonken binne bleek of keare blau; of, krekt oarsom, it plak fan de blessuere wurdt hjitter as oare dielen fan it lichem, en knibbels sear slecht, wat te dwaan foar't de besite oan de dokter? Oan de side fan de blessuere kâld pack (iis pack) en nim pijnstillers. Besykje net om stappe op 'e ferwûne skonk. Net draaf nei oplizze in druk bandage of elastisch bandage - yn guon ferwûnings wurdt contraindicated. En yn alle gefallen is it ûnmooglik om oplizze de ferwaarming of alcoholic Komprimearret.

Faak knibbel gewrichten allinne effekt yn sporters fanwege hurde training (Gewichtheffe, fytsers, gewicht lifters). Mar ek gewoane minsken soms as gefolch fan stress ûntstean sokke problemen: moatte revile te grutte hurdens by swangerskip of fanwege tefolle lichemsgewicht - benammen, lije en sear syn knibbels. Wat te dwaan yn sa'n situaasje? It is passend te passen in elastisch bandage te lossen in kraan mienskiplike. De apotheken stuit ferkeapje in ferskaat oan ferbannen, knibbel pads, dêr't men moat dyn foet - tell de dokter. As jo - in jong famke en hat mar koartlyn ûntdutsen de foardielen fan 'e hakken, dan meast nei alle gedachten jo hawwe seare knibbels as gefolch fan de ferpleatsing fan it Patella. Jo moatte opjaan hege studs, wylst dyn skonken net krije sterker.

Mar wat as de blessuere liket te wêzen, waard it net, we net dragen swiere loads en binne net gedragen hakken en dyn knibbels noch sear? De reden foar dit ferskynsel kin droegjen articular floeistof. Mei âldens, of fanwege in genetysk oanlis, dit floeistof is ferantwurdlik foar it glêde eksploitaasje fan 'e knibbel bonken, droech, en de persoan fielt ongemak yn syn knibbels sear. Behanneling moat rjochte wêze op besykje te twingen it lichem te produsearjen dit floeibere. De drug "Teraflex" bewiisd te wêzen effektyf, hoewol it moat efkes in lange tiid. Ut folk remedies goed bewiisd infusie fan 3 tablespoons eucalyptus leaf infused om 2 wiken pint fan wodka. Dit tincture is nedich om wrijven yn 'e knibbel. Help ek Komprimearret yoghurt en Kryt boezem mei buttercup. Binnen kin nommen op in lege mage rubbed in mingsel fan selderij, citroen, lytse hollen fan knyflok en 2-3 tbsp. leppels fan huning.