How to sjen jonger as 7 bewiisd metoaden fan wittenskip

Spitigernôch, wittenskip noch hieltyd is net kommen mei in wûnderbaarlike wize fan it tefoaren kommen fan hûd âlder wurden. Geweldich tandem tiid en de zwaartekracht sil úteinlik dwaan har smoarch wurk. Yn de rin fan de jierren, wy begjinne te sjen sawol it gesicht en lea sagging hûd, rimpels framed hate. Sels ferneamde persoanen mei harren ûntelbere finansjele mooglikheden binne net immun oan dit probleem.

En dochs wittenskip hat goed nijs foar ús. It docht bliken dat maksimaal 40 prosint fan de fysike feroarings wurde net feroarsake troch genetyske faktoaren. Skin aging kin foarkommen wurde as jo folgje de ienfâldige regels.

Beskerm fel út 'e sinne

As jo wolle sjen jongere, foarkommen dat direkte sinneljocht op 'e lea. Nettsjinsteande it feit dat Ultraviolet strieling jout ús in gouden tan, de sinne is eins grutter kwea as geunstich. Fans SOAK it strân te fertsjinjen risiko melanoma. Dêrneist Ultraviolet rays penetrate djip yn 'e hûd, skealik collagen, in aaiwyt dat wurdt direkt belutsen by werberte. As jo binne faak út yn de iepen sinne, gau dyn fel wurdt droech, levenloos en wrinkled. Yn de striid tsjin dit probleem mei net betrouwe allinnich op sunscreen. Sykje skaad op in waarme middei, en by de sa grut mooglike dekking fan jo lichem klean.

Discard Katterpillaar yn de solarium

Keunstmjittich Ultraviolet rays binne noch gefaarliker as de echte. Neffens saakkundigen, Solarium lampen binne ien fan 'e liedende problemen dy't dingen om de ferskining fan rimpels. Wy koenen feilich werneamt dit populêre proseduere yn de "bed foar fergrizing" omdat syn ljocht is 12 kear machtiger as natuerlike sinneljocht.

Opjaan Smoking

As jo nedich hawwe in goede reden om quit roken witte dat smoken bydraacht oan it uterlik fan foartidige rimpels. Nicotine opnommen yn tabak, constricts bloedfetten. Dat yn beurt foarkomt de ynstream fan soerstof en oare nutriïnten nei de hûd. In soad fan de gemyske ferbiningen yn de tabak reek direkt skea fan collagen en elastin, dy't stypje de hûd struktuer. Boppedat, it proses fan smoken feroarsaket in karakteristyk facial rimpels yn it nasolabial gebiet.

Healthy eating

Om te behâlden jeugd en skientme, review jo dieet. Soargje derfoar dat de deistige menu is genôch fruit en griente. Besykje foar te kommen ferwurke voedsel, sweets en Foods befettet verzadigd Fats. Tink der om dat alle cheeseburger mei spek ynfloed op jo uterlik. In dieet heech yn in fyn-ynleine suiker liedt ta rimpels en sagging hûd. Oan 'e oare kant, in sûn dieet mei foldwaande plant foods en sûne Fats (fûn yn avocados, reade fisken, nuten en sieden) jout de sellen fan it lichem alle heilsum fiedingsstoffen en antioxidants. Ek yn ien stúdzje, wittenskippers fûn út dat in dieet heech yn carotenoids jout de hûd in gouden gloede, te fergelykjen mei in natuerlike tan.

Brûk crème op deistige basis

Moisturizers kinne net wiskje fan jo antlit rimpels, mar it sil meitsje jo antlit sjen jonger. Cream dat jo brûke op deistige basis, glêd moaie rigels en brightens it uterlik.

Besykje anti-aging produkten

Retinoids wurde beskôge as de wichtichste ûnderdiel dat foarkomt fel âlder wurden. Ynearsten, dizze stoffen wurde brûkt om behannelje acne, mar nei ferrin fan tiid, dermatologists murken oare magysk effekt. Sa die bliken út, drugs mei retinoids ferminderje rimpels en leeftyd spots. Dy ferbinings binne derivaten fan fitamine A, dy't stimulearret collagen produksje, mar ek verwijdert roodheid en peeling.

genôch sliep

Ferskate wittenskiplike stúdzjes hawwe studearre de korrelaasje tusken gebrek oan sliep en fergrizing hûd. Dêrtroch wittenskippers hawwe fûn dat gebrek oan sliep net allinnich feroarsaket donkere kringen ûnder de eagen, mar yn it algemien is detrimental nei jo ferskining. It fel is ek ien fan 'e lea fan systemen. Net krijt de goede trochstart, har sellen kinne net effektyf omgaan met blessueres en irritatie.