How to itensiede meatless pie

Ut lekkere gebakjes, benammen koeken is tige dreech op te jaan, mar tagelyk binne bang krije ekstra gewicht. Yn dit artikel, wy sille sjen jo hoe te bakken in lege-calorie Lean cake dat sil net allinne lekker, mar ek nuttich. De earste recipe - it is earder in flaubyt, kinne jo ek tariede foar de feestdagen.

Streksum en meatless pie mei grienten

Foar de tarieding fan dizze snack wy moatte de folgjende produkten: mushrooms mushrooms (kin blik) - in pûn, koal leaf - likernôch tolve stikken, ien haed fen sipels, guon woartels, reade bel piper, ien hûndert gram walnoten, heale in kopke moal, twa glêzen fan 'mineraalwater, trije theelepels azijn (apple mooglik), Greens (dille, cilantro, peterselie) en plantaardige oalje.

Getting oan de tarieding. Foarsichtich skiede de koal blêden út koal holle, in bytsje repel se en piled yn in pot fan wetter. Der wurdt tafoege it fereaske bedrach fan jittiksoer en boil foar likernôch tsien minuten, sûnder jaan folders seethe. Nei de tiid nedich om te drain it wetter, koal blêden en rinsed yn rinnend wetter.

Meitsje in beslach fan moal en mineraalwater - dat in bytsje foegjen wat sâlt. De gearhing fan ús moal moat lykje in dikke cream. Fierder, yn in ferwaarme pan, pour wat plantaardige oalje, it fry koal blêden, earder dipped yn in beslach taret. Geroosterde blêden sette op in handoek om tefolle fet stack.

Riede de folling: farsk mushrooms binne goed wosken en snie yn fjouwer stikken, fyn shinkuem sipels, krûden en squeezing knyflok. Alle produkten moatte Stew yn plantaardige oalje. Apart op in grof Rasp wrijven 'e woartel en passeruem is, dan geat de overtollige oalje en wortel sprieding nei de rest fan de yngrediïnten. Binnen twa minuten op lege waarmte tomim - overtollige liquid droechlein.

Foarmje in meatless griente pie: it wiidfersprate dish put fried koal leaf, lei it op 'e paddestoel vulling, ferlykbere aksjes waarden útfierd mei alle blêden. Elts laach moat licht drukt. up koeke en sprinkelje mei crushed walnoten. Wy sette op in heal oere yn in koele plak sadat it is wiet. Besykje lekker, fluch en non-nutritive.

Lenten cake "Napoleon" sûnder aaien

Foar de tarieding fan de koeken kilo moal, twahûndert gram mineraal wetter, plantaardige oalje, - op syn minst twa hûndert gram, in knipe fan citroenzuur en in bytsje sâlt.

Foar de cream: twahûndert gram mangels, in heale liter fan soy molke, in kopke griesmeel, ien hûndert gram sûker, twa Lemons, in pear tassen fan vanillin.

Knead it daai foar lean cake: yn sifted flour (sadat it daai hat draaide weelderige sift moal is earst nedich is), add plantaardige oalje, sâlt en citroenzuur. It gefolch daai wurdt setten om ôfkuolje foar in heal oere.

Dan ferdiele dat yn tolve likense ûnderdielen. Wylst roll out iene fak test, de rest moatte wurde bewarre yn in Kâlde, bestjurre plak. Sheeted leinen sekuer ferskowe de rôljende pin op smeerde Baking / bake en foarmje net mear as fiif minuten te foarmje in prachtich gouden brún.

It proses fan it opstellen fan de cream: pour siedend wetter oer de mangels oan de hûd is maklik ôfbringe litte fen 'e moer, dan foarsichtich mealree it yn in blender mei de sûker.

Pre-sieden de soja molke, set it gemalen mangels sa gau as de massa begjint te ferheegjen, pour in tinne stream fan griesmeel en, sûnder ophâlden te stir, koken oant dikke gearhing.

Wylst de custard koelt, wrijven 'e lemon schil, citroen fuorthelle en it fleis skieden wurdt út de sieden mealree yn in blender. Dan mix mei in romige massa.

Zetten Lenten cake: wy nedich alve koeken, tolfde reserve foar dekoraasje. Elts cake sandwiches lemon custard, strak clutching inoar.

Lêste taart coated mei in tinne laachje cream - lit genieten foar likernôch fyftjin minuten, dan sette him op wat swier, lykas in houten boerd, en stjoer yn 'e kjeld by nacht. Dêrnei, soarchfâldich trimmen de rânen, en ien kear op 'e nij de top cover taart mei crème en sprinkelje kruimels. Us "Napoleon" is klear om te brûken - besykje it, it is net oars út de klassike cooking opsjes.

Hawwe jo realisearje lean koeken kinne wurde sean yn in ferskaat oan ynterpretaasjes, mei ferskillende vullingen: griente-, fruit and Berry. En vooral, se binne lege-calorie, dit iten kin wurde taret sels yn 'e Fjirtichdagetiid, omdat It befettet gjin bisten produkten.