Hoe meitsje in post yn 'e hûs fan ymprovisearre materialen?

De moade hat lang in sûne libbensstyl en reguliere oefening, mar net elkenien kin opbringe ferskate kearen yn 'e wike sportschool. Sports house - in goed alternatyf foar dyjingen dy't, om wat reden, wegere oan sportskoalle. Lykwols, foar gjin trening nedich sporten apparatuer, dat kostet in rûne som jild. Om net te besteegjen al harren lean op sport apparatuer, kinne jo besykje sels te beäntwurdzjen fan de fraach oer hoe't om de bar thús, hawwende oan kant allinnich de items dy't yn jo hûs.

in bytsje fantasy - en yn 'e hûs is klear Rod

Elts hûs moat bestean in pear plestik flessen, mar ek as se net, lit, kinne jo fine freonen, kunde, of simpelwei ferlitte nei it drinken fan mineraalwater of limonade. Oantal flessen hinget ôf fan de fereaske load foar jo: yn trochsnee, is fan 6 oant 10 ienheden fan itselde folume. Neist flessen moatte stock in grutte Scotch. Flessen en tape sil hawwe de basis materialen nedich foar it meitsjen fan it projektyl.

Hoe meitsje in post yn 'e hûs? Bottle en tape - it is net alle materialen jo nedich hawwe. Neist je moatte finen yn de flat stôk of strie, dat sille de flesse. Ideaal handgreep fan in skeppe en in rake, mar it is net elke stêd persoan oer, dus op syk nei eltse dikke houten stôk (en kinne jo nimme in âlde bezem). Om dit waard tafoege in tried nei 5 meter lang en twa amers fan droege sân. Oan ien kant fan de bar wie net mear of minder as in twadde, sil ek skaal nedich. It hat lang bewiisd dat in selsmakke roede better as neat, as in profesjonele Vulture yn de sportskoalle.

In inkele gram mear ...

Alle materialen binne al wachtsjen yn 'e wjukken, en is no hiel maklik te beäntwurdzjen fan de fraach fan hoe't om in post yn' e hûs. Mar der is ien item dat is de muoite wurdich beteljen omtinken oan. Sand yn eltse flesse moat wêze in beskaat bedrach. Wy kinne net tastean, dat oan ien kant weigh minder of mear as it tsjinoerstelde. Neist is om te bepalen fan it gewicht fan 'e bar: sa, as jo sille wêze op eltse kant fan fjouwer flessen, hielendal fol mei sân, yn' e ein is sil blike sa'n 30 kilo. Jo moatte ek net ferjitte oer cutting gewicht of stok oan hokker silst attach harren guod. Trochinoar, ien twa-liter flesse mei sân te wage 3 kilo 750 gram, oan 'e basis fan dizze massa kin nedich sporten apparatuer.

Sleight fan hân, in bytsje fantasij - en in behelp bar klear

Litte we sizze jo kieze de maksimum gewicht en acht twa-liter flessen fol mei sân oant de top. It is dúdlik dat de flessen niet aan elkaar te houden en se moatte wat te fersterkjen. Foar dit doel, wy brûke de tape. Ferdield oer 4 flessen oan elke kant en wurdt wound ferskate kearen mei adhesive tape. Besykje hannen to ymprovisearre fracht hold op strak, en op 'e meast inopportune momint wurdt net struid. Fasten alle buizen, kontrolearje dat de ynterne ynhâld wurde spilled. Heale shell klear foar gebrûk. As jo noch net begripe hoe te dwaan post hûs, dan gean foarút.

Neist tape, jim moatte west hawwe pre-opsteld wire. It wy sille ek hechtsje de flesse oan elkoar yn it gefal de tape mislukken, en ús fracht beslute yn te stoarten. Ien kear alle flessen binne befeilige mei elkoar, we moatte wurde befeilige oan de stâle. As jo hawwe besletten dat eltse kant silst wêze op 4 ymprovisearre gewichten, it stâltsje sil gean yn it gat tusken de flessen koe net better. Alles is no ús hûs-makke rod is klear foar gebrûk.

Strength Test

Wollen wurkje op dyn lichem is, de sport ynstrumint makke thús, ek; binne der hiel pear - te kontrolearjen de kwaliteit fan it projektyl. Jo moatte der wis fan dat de bar net brekke op 'e krúsjaal momint, en Georgia is net loskeppele fan it stâltsje.

As bottles zitten strak op 'e stôk, net Fidget yn ferskillende rjochtingen, Jo hawwe goed oplost it probleem fan hoe om in post yn' e hûs. As de lading net genôch te hâlden 'e stôk, jim moatte it te reparearjen mei oanfoljende materialen. Jo kinne brûk meitsje lijm, eltse oare bevestiging struktuer of gewoan hurder te drukken de flesse Scotch.

En as lêste,

De finale fan ús ynspannings moatte wêze om kontrolearje op úthâldingsfermogen. Op het eerste gezicht kin it lykje dat it gewicht fan acht flessen, sammele byinoar, sil wêze negligible. Mar as jo sammelje se, de bar foar jo kinne hiel swier. Om net te overstrain, dan moatte jo yn earste ynstânsje berekkene it gewicht dat jo kinne optille sûnder wêrtroch skea oan it lichem. Nei in skoftke jo sille wêze kinne pour it sân yn 'e flesse of foegje ekstra gewicht oan eltse kant. No, no witte jo hoe't te dwaan barbell mei jo hannen.