Dieet "5": effektyf en nuttich

Op dit stuit, in probleem lykas ferliezen gewicht mei help fan it neilibjen fan 'e bysûndere betingsten fan oanbod is hiel wichtich. Ynternet sites en media ferkeappunten hawwe ferlykbere advertinsjes - "Diet: 5 kg yn in wike", "Diet: 10 kg yn 10 dagen", "dieet: 1 kg per dag," en sa fierder. Mar wy moatte drage foar eagen dat net allegear fan harren binne goed foar de sûnens. Dy programma omtinken foar flugge resultaten, dat is skealik foar de sûnens en it draacht by oan it feit dat de útwikseling fan de stoffen yn it lichem verslechtert. As gefolch, in persoan kriget mear kilo as naam ôf.

Mar, der binne 15 behanneling programma dat rekken hâlden mei de funksjonele steat fan it lichem en de oanwêzigens fan syktes, dy't, yn har neilibjen, bydrage oan it feit dat de persoan is genezen, de algemiene betingst ferbetteret stofwiksel. Sa'n dieet is "5".

Se is bekend net allinnich yn Ruslân mar ek de hiele wrâld. Gearstaller is in wittenskipper Michail Pevzner, dy't koe it ûntwikkeljen fan in goede dieet foar pasjinten mei leversykte, biliary traktaat en Gallbladder. As gefolch, neikommen fan de basisbetingsten fan verergering "retreats", en de persoan fielt folle better.

Dieet "5" op Pevzneru ymplisearret dat in protte fan 'e produkten dy't jo brûke kinne. Tagelyk binne der in oantal contra-indicaties, dy't binne útsletten fan de deistige dieet fan de pasjint.

It is strikt ferbean:

• smookt, kruidig en bakte iten, en drinke;
• in blik guod, fet, brein, lever, vette fisk en fleis;
• turnip, radish, radish, knyflok, sipel, spinaazje, poddestuollen, beane;
• blik en ingelegde griente;
• cakes and bakken;
• sûkelade, cocoa, ijs, frisdrinken;
• jittik, speserijen.

Boppedat, it dieet is "5" ferwiist nei de beheining fan sâlt en 10 gram per dei, net mear.

It is allinnich op it earste eachopslach kin it lykje dat der in grut oantal ferboaden. Foar wa't wolle fiere in krekte modus wurdt oanrikkemandearre:

• plantaardige soups mei in ferskaat oan cereals;
• fruit en dairy broths;
• meager fleis en beef bouillon basearre, hert, kip en tonge;
• fisk en fisk gerjochten (swarte kaviaar, kabeljau, Saffron cod, Oersdorf, brazem en perch);
• baked fisk en fleis pas nei siedende;
• Heech rekommandearre filler;
• suvelprodukten (tsiis, yoghurt, molke) te brûken net mear as twahûndert gram per dei;
• myld tsiis, loai pierogi, tarts, soufflés, puddings;
• non-Dairy cereal, noedels, pasta, seane, bakte en gestoomde puddings;
• de lêste swarte brea (wyt en swart), droege koekjes, crackers en koekjes;
• It tastien it brûken fan rollen, mar it daai mei net befetsje oalje (net mear as twa kear yn 'e wike);
• 1 seane aai of scrambled aaien út ien (net mear as ien kear in wike);
• cooked en rauwe griente, woartels en krûden; empfohlener beets en woartels;
• rau en bakte frucht en beien (kin net selektearre soere fariëteiten);
• jams, marshmallows, snoep, snoep, sûker en huning (kin net brûkt wurde mear as santich gram yn de totale befolking per dei);
• sappen (griente, fruit) bouillon heupen, kofje mei molke, swak en unsweetened tee;
• oalje (griente of crème) moatte wurde tafoege allinne yn it ôfmakke gerjocht;
• berry, fruit, dairy sauzen;
• ûnder de rekommandearre speserijen - peterselie en Dill; in bytsje vanille, baai blêden, kaniel en kruidnagel.

Dieet "5" is heel sêft, dan kinne ûnderhâlden wurde foar in lange tiid. Mar der binne guon regels dy't moatte wurde folge:

• moatte wurde fed lytse miel, mar faak genôch;
• fariabiliteit wolkom menu en de deistige diet;
• neist de basisregels yn 'e macht modus is ferplichte kombinaasje mei fysike oefening, bûten te sluten gal Stasis yn' e lea.

Dieet "5" sil net allinnich better, mar it ferbetterjen fan de stofwikseling en ferlieze in pear kilo.

Ûnderhâlde in sûne manier fan iten en libje!