De skealike minne gewoanten? Sport tsjin minne gewoanten

It ûnderwerp dat wy beprate hjoed, net allinne opgeande en publike figueren, en fertsjintwurdigers fan 'e sûnens soarch systeem, en oplieders, en in protte oaren. Mar nee saak hoefolle wy it oer wat skea minne gewoanten, der sil altyd wêze minsken dy't wolle kwea net allinne harsels mar ek oaren. Litte wy beskôgje it measte ferslaving. Leare wat skealike ferslaving. Faaks is it op syn minst in pear minsken binne tastien om wer op 'e rails en te wêzen sûn lichaamlik en geastlik.

Drugs

As wy hearre dit wird, se kinne net helpe yntinke net hiel oantreklik persoan, dy't kin net tinke al oer wat oars. Yn dit gefal, net sels de fraach "wat is skealik minne gewoanten?", En alles sa helder. Dochs beskôgje yn mear detail 'e gefolgen fan sa'n langstme.

Earst fan alle drugsferslaafden ûntsteane slimme krupsjes fan mentale en fysike funksjes. Se hieltyd verstopte noas, hannen binne skodder, se binne soargen oer insomnia, stimming swings. Any drug - een echte fergif dat ferneatiget it brein. As regel, dit passy net liedt ta neat útsein dea - of út in hertoanfal of as gefolch fan blieding fanwege abnehmend nasale septum. It alles hinget ôf fan hokker soarte fan drugs brûkt troch de minske.

No, útsein as immen wol in ein oan syn libben sa? Dat wy net praten oer it miljeu addict dy't lijt net minder. Dit ûnderwerp yn skoallen hawwe te wijen mear as ien klasse oere. Minne gewoanten meastal begjinne te ferskinen al fan skoalle leeftyd. Dêrom, wy moatte aktyf wurkje mei dizze leeftydskategory.

alcohol

Guon minsken drinken alkohol allinne op feestdagen, wylst oaren leaver te ûntspannen op sa'n wize oan it wykein, wylst oaren kinne net yntinke myn libben sûnder roes. Effekt op minsklike ferslaving yn dit gefal net ôfhinklik is fan de regelmjittigens fan brûken fan alkohol, want it is detrimental yn alle hoemannichte. De Alkohol befettet ethanol, dy't falle ûnder de ynfloed fan 'e cardiovascular en nerveuze systemen. Sels as in persoan brûkt alkohol komselden, skea oan it lichem wurdt noch altyd tapast, dat krekt bart stadichoan. Ûnmacht, bloed clots yn de bloedfetten, lever útwreiding, shrunken brein, diabetes, zweren, Kidney swak, depresje - is gjin adekwaat list, om te begripen wat de ynfloed fan de ferslaving op sûnens? En hoe mear in persoan dranken, hoe flugger it fersteurt syn lichem. Foardat jo ferheegje oar glês, yntinke it lichem fan sellen begjinne te fersmoare, blokken soad brein sintra, bloed wurdt tsjokker as bloed clots wurde foarme as de mage muorre binne forbaernd. Dizze list is net allinnich it gefolch is en it libben-driigjende syktes.

Smoking

Wat is meast offinsyf - it minne gewoanten binne skealik, se kenne al de smokers, mar dochs trochgean te deadzjen it organisme. Dit kwea "opslach" - de konsekwinsjes kinne net fertelle rjochter fuort, mar yn 10-15 jierren jo ûnderfine se yn folle krêft. Dit longkanker, bronchitis, coronary hert sykte, Infertility, brein skea, multiple skleroaze. Reguliere smoken foarmet in hiel stabyl begearten, fermindert net allinnich it libben, mar ek syn kwaliteit. As regel, hjoed it smoken fan foar in soad studinten. Se binne jong, sûn, bewust fan de gefolgen, mar, fansels, miene dat dit wol wat ta hjarren. Net allinnich yn hege skoalle, mar yn hege skoalle leararen moatte wije in soad omtinken oan dit ûnderwerp, fiere homeroom. Minne gewoanten moat te foaren kommen en útroege net allinne fia besprekkingen. Nei't de studinten komme út skoalle en dogge de folgjende poef. It is needsaaklik om te rieden sa'n evenemint is hiel yslik dia 's, fotos fan minsken mei deadlike sykten dy't binne ûntstien as gefolch fan smoken. It soe moai sels noegje in persoan lêst fan de gefolgen fan smoken, de bern út syn foarbyld te sjen firsthand wêr't it liedt. Minne gewoanten studinten hawwe noch net sterk genôch om net besykje te fjochtsjen se yn alle mooglike manieren.

ûnderfieding

Hieltyd mear, wy praten oer de gefolgen fan foarkar beskreaun hjirboppe, mar dizze kear absorb iten dat is skealik net minder, en yn grutte hoemannichten. Minsken dy't binne gefoelich foar overeating oan strange ôfhinklik fan it iten nedich te rieplachtsjen in Farghaly, psycholooch, endocrinoloog. Dit probleem ek moat wurde oanpakt, lykas alle systemen en organen minder wurde hurd overstrained mei overeating. Dit ret maag-sykten, draacht by oan hûd problemen, gebrek oan oefening, dy't him meibringt in "part" fan oanfoljende sûnens.

gokken

Mei de ûntwikkeling fan gokken technology wurdt hast de grutste probleem foar moderne minsken. Dit slot masines, casino, card. Eksperts identifisearjen sa'n ferslaving as in apart sykte dat kin liede ta depresje, skizofreny. De wichtichste symptoom - in obsessive winsk te spyljen hiele tiid, in persoan kin net ûntkomme, hy sels ienris te gean nei it húske of yt, hy gewoan ferjit deroer. Gedrachsferoarings, krimpende rûnte fan freonen, mentale steurnissen ûntwikkelje. De saak wurdt gearstald troch it feit dat gokken is hast ûnskiedber ferbûn mei konsumpsje fan alkohol, smoken en drugsferslaving.

Ôfhinklikens fan it ynternet

Hiel faak, minne gewoanten begjinne skoalle mei dit probleem. Is it mooglik hjoed te tinken in bern, dy't hat gjin kompjûter, laptop of tablet? As gefolch fan de ûndersochte folgjende problemen binne sinjalearre: in obsessive attraksje foar pornografyske websiden besjogge, spylje Cybersex, online gokken, dielnimmen oan ferkeapingen ensafuorthinne. Dit alles is ferslaavjend, soarget in persoan om hieltyd snuffelen yn 'e ynternet, it "falt út' fan realiteit, en de konstante oanwêzigens yn 'e firtuele wrâld net allinne befoarderet de oantaasting fan it yndividu, mar ek it uterlik fan de geastlike sûnenssoarch problemen.

diets

Nettsjinsteande guon foardielen fan Diets, der binne ek in soad skaadkanten. As in persoan stelt in bepaalde dieet, it lichem wurdt brûkt om it, dan is it hiel dreech te passen. Fanwegen dit it vertraagt de stofwikseling en fet begjint mei "sink" net dêr't it brûkt om te wêzen, mar yn oare plakken, dat is ek hiel slim. Constant werstrukturearring liede ta problemen mei de gewrichten, hert, immuniteit.

"Sport tsjin minne gewoanten"

Wat betsjut dit rychje wurden betsjutte? , It is needsaaklik om te gean nei in better begryp fan it weromkommen. Bygelyks, roken. Sa't wy al witte, in gefolch fan dizze gewoante - bronchitis, en dat - exhausting hoastjen, shortness fan azem ensafuorthinne. Is it kompatibel mei fysike aktiviteit? Tink oan hoe maklik de skoalle dy rûn hûndert meter, en no rinne oant en mei it tredde ferdjipping omdat de lift is brutsen - it is in ferskriklike probleem. En syn skuld ... witst. No is it dúdlik wêrom sa adamantly set tsjin Sport minne gewoanten. Nei oefening fergruttet it hert taryf, en no tafoegje hjir al swak hert smoker. Sil moatte kieze. Itselde jildt foar alkohol, en overeating. No, wa dan komme jo oan it team, yn 'e lange kuiertocht yn' e bergen mei de "bagaazje"? En sels as it scil nimme, do silst hawwe in tige hurde tiid, mar noch skamje. Ommers, jim allegearre ûntbrekke. Sport kinne in persoan sûn, sterk net allinnich yn lichem, mar ek yn de geast, dat sil jaan in goed sin en in goede sûnens. Meitsje it rjocht kar, libje noch lang en lokkich!