Beat yn tennis. útfiering en nammen fan masines

Yn eltse sport, sport dissiplines brûkte harren funksjes en tweaks, mar foar elk soarten, mei help fan ferskate streken (follybal, golf, tennis, ensfh), funksjonearret ien regel. Tink oan de basis streken yn tennis en yn it buroblêd. Dreaun ta automatisme just levere in slach - de wichtichste yndikator fan slagjen as in profesjonele atleet. Dat freget om in goede kennis fan de gefolgen technyk. Wat neamsto in klap yn it tennis? Wat is syn technyk? Dit wurdt besprutsen.

Forehand (forehand)

Beat yn tennis rjochts neamd forhed. Dit is in klassiker hit, brûkt troch de measte begjinners en in part fan 'e professionals. De wichtichste ynstrumint yn de oplieding en foarming foar tennis spilers fan dizze feardigens - it lichem fan de sporter. Op it momint fan effekt mei de Tennis tennis bal gewicht fan it lichem wurde ferpleatst yn 'e rjochting fan effekt.

technyk:

• Jo moatte skeakelet de rjochter foet, en de oanpak begjint mei de linker.
• Forehand by de lêste stap begjint mei de linker foet.
• Swing - optearde, produsearret fergees sweeping moasjes.
• Punch makke syn hiele lichem. Op dat stuit, it tennisser fiert in beweging lichem nei de rjochting fan it effekt.

Beat yn tennis rjochts ferskilt ienfâld en natuerlikens fan eksekúsje foar begjinners. Maklik ferstelbere krêft en rjochting foar it learen freget om in minimum oantal oeren fan opliedings.

Backhand (one-handed backhand, twa-handed backhand)

Neffens keunstners en professionals, backhand yn tennis is effektiver en elegantie fergelike mei forehand. In feardige tsjinstanner besjocht de earste besit fan de backhand. De reden hjirfoar is de kompleksiteit fan de útfiering fan dit elemint. Net alle bazen hawwe goed oplaat en oplaat backhand.

technyk:

• By it opstellen fan de backhand is nedich om oan it roaster rjochts kant. Laat op de sideline.
• De wichtichste kritearium - de kar fan de staking tiid, de optimale momint - mije.
• Racket is nedich te krijen werom, ferskowe it gewicht oan 'e lofter foet nei rjochts en meitsje in stevige hit, in inkele beweging fan it hiele lichem.

Feature - de mooglikheid te fieren effektyf draaid beats. Om twist it Tennis moat pleatst parallel oan de grûn, rekke de bal te meitsjen ûnderen op, op 'e diagonaal. Foar de inisjele ûntwikkeling is oan te rieden om te oefenjen dit elemint yn beide hannen.

Feed (Service)

Submission is in wichtige aspekt fan de wedstriid fan it tennis. In hiel wichtich stadium fan tarieding: motion ynskatting tsjinstanner, selektearjen de nijsoanfier punt. Basis kwaliteit feed - de korrekte throwing fan de bal (60-70 sm oant 20 sm fan de punt fan 'e linker foet).

Shot Technique:

• De krêft en de rjochting fan de streaming is ôfhinklik fan 'e posysje fan' e fuotten, gewicht moat wurde ferdield lykmjittich.
• By de oanfraach jo moatte rjochtsje safolle mooglik.

Unthâld, it tapassen tiid is net beheind ta oplieding.

Volley (Volley)

Tennis skot út it simmer wurdt útfierd op in koarte ôfstân fan it roaster. De wichtichste kritearium foar suksesfol data oankeap elemint - Atlete snelheid en yntuysje. Skot wurdt beskôge dreech te ûntwikkeljen, en mear easken fan it fysike foarm fan tennis fergelike mei de rest. It behearskjen fan dit elemint makket it mooglik om te lizzen syn spultsje tsjinstanner, wêrtroch him to gean yn beskerming.

Shot Technique:

• Volley ferskilt hiel koarte swing. Outer backspin wurdt net brûkt.
• Lokaasje Tennis hat in hegere posysje as tidens de ynfloed mei de efterline.

kears

Candle - situasjonele hit yn tennis. Doe't de bal giet hege oer it net. It brûkt tsjin tennis spilers praktisearjend faak gebrûk volleya. Yn technyk ek klap forehand en backhand, it ferskil sit him yn 'e rjochting - ôf en heger op. Ekstreem effisjint twisted kears yn in situaasje as de tsjinstanner giet om volley.

Shot Technique:

• It trajekt fan de bal is nochal steile en passearet heech oer it net.
• Min terjochtsteld kears eins jout syn tsjinstanner te winnen it spultsje.

Ien fan de dreechste techniken freget om in lange en hurde opliedings, begjinnende spilers is ûnderskat.

smash

Smash - masinen reitsjen tennis ferlykbere filing. Wurkje off fan dit elemint moatte dwaan nei behearskjen-kwaliteit feed. In wichtige skaaimerk fan 'e ynfloed - in selsstannige kar foar in plak op it grûngebiet fan' e tsjinstanner. Smash is in tige effektive en simpel genôch te fieren.

technyk:

• Punch wurdt makke mei de midden / oan it netto hof. Tennis is hiel wichtich plak op de baan fan de bal.
• Tekoart oan feedback loop wurdt brûkt as tapassen (Tennis is net fuortsmiten foar it werom).

Stakings yn tafeltennis

In wize fan it hâlden fan in Tennis (grip) wurdt presintearre yn tafeltennis yn twa kategoryen: Europeeske (horizontale location), en Aziatyske (vertical regeling).

Strokes kinne oanfrege wurde út twa grutte foarsjennings - rjochts en lofts op ferskate ôfstannen. Alle fen hjarren útfierd yn 'e grip fan Europeeske en Aziatyske. Ferdield blaast yn twa kategoryen: definsyf en offinsyf.

beskermjende stakings

Stand. Faak oantsjutten as "blok." Kick wurdt meinommen sûnder imparting rotaasje fan de bal, faak útfierd ticht by it plak fan it effekt fan 'e bal en de tafel. It haaddoel fan dit beskermjende elemint - te blussen de bal rolling. De wichtichste beskermjende ûntfangst, maklik te learen.

Trimming. Dit beskermjende punch jout legere snelheid bal. Pruning wurdt faak brûkt troch sporters, spesjalisearre yn beskermjende bulten. It wichtichste doel - te fange de oanfaller syn flater. Der is in fariant fan 'e pin - wosken down (koarte fûst beweging mei Boppedat superstrong legere rotaasje).

Koarting. Protective skeat mei in ferlykbere Tennis mei trimmen posysje, mar is útfierd mei lichte rotaasje yn de boppeste fleanmasine. It wurdt brûkt tsjin koarte tebek en koarte innings mei legere spin. It wichtichste doel - in neifolging trimmen mei lettere oanfal.

Truncation. Beskermjende traap, de bal wurdt ek jaan legere snelheid, mar in hiel lyts bytsje brûkt wurdt as in trompe L'Oeil foar letter gebrûk, of wosken omleech in folsleine trim. Truncation wurdt ek brûkt as de koarte oanfier nei de legere en lateraal rotaasje.

Kears. Lykas yn tennis, de klap oan 'e efterkant fan' e fijân line mei in goede fertikale keatsen. Heechweardich kears wurdt útfierd sa ticht oan 'e efterste râne fan' e tafel fan 'e fijân, wêrtroch't it dreech om werom in oanfal rekke. Performed sûnder in twist of mei sa min mooglik rotaasje. Yngewikkeld fanwege de krektens fan 'e rjochting.

attack hit

Reel. Offensive skot op in hege snelheid fan de bal, mei in bytsje of gjin rotaasje, of mei in lichte rotaasje fan de boppeste. Brûkt om blussen de rotaasje, it konvertearjen fan it enerzjy Swirling yn de snelheid fan de bal en ek afwerking. De fluchste traap, mar gau ferliest faasje op lange berik - ôfhinklik fan 'e posysje fan' e tsjinstanner. Der binne de folgjende farianten: it rjocht reel en de lofter draaiende. It ferskil sit him yn de ferdieling fan gewicht yn it momint fan effekt. Racket beweecht yn in bôge en makket de saneamde running-bal.

Smash. Main skaaimerken fan 'e pin - krêft en de ôfwêzigens fan de rotaasje. Brûkt tsjin elke oanfal, twingt de bal te rizen boppe it roaster. Komplekse fanwege it ferlet fan in sweep tiid. Smash wurdt oanbrocht mei in krêftich swing mei in maksimale macht Tennis foldocht oan de bal in koarte ôfstân wei út 'e tafel. Meastal brûkt as finish op error rivaal.

Top spin. Brûkt as oanfaller en rekke in tsjinoanfal. Ferskillende superstrong top rotaasje. Hy is op it stuit in grutte klap. Troch imparting rotation superstrong feroare trajekt fan de bal - in effekt fan it drukken op de tafel. Troch fergrutsje fan de bal keatsen op it stuit fan taalwinning fan ekstra fersnelling, dy't liedt ta it keatsen ûnder it roaster nivo.

Resepsje is top spin is mooglik as de bal waard net genôch draaid. Dus, de resepsje kwaliteit wurdt útfierd counter-spin top spin. Klap fereasket tige koördinearre bewegings en in hege nivo fan de fysike fitness. Strike draait in hiel biten, Onderdrukt curling bal troch in tsjinstanner.

Top Spin dreech om te learen en is in grutte klap foar de professionals, want it jout in hege taktyske foardiel op kosten fan posysjonearring tidens in staking oer de tafel. Der binne in soad fariaasjes fan top-spin en counter-spin de boppekant, dy't ferskille sawol snelheid en mjitte fan Twist. It opkommen fan top spin Table tennis waard de fluchste spultsje.

Dat binne de wichtichste typen fan streken yn tennis en tafeltennis. Yn 'e praktyk upscale spilers brûke de kombinearre eleminten en ferskillende lichem posysje te impart grutter bal snelheid of mear rotaasje. Dy bulten tennis master en brûkt yn de wedstriid allinne nei perfekt master de wichtichste typen stakingen listed hjirboppe. Dit wurdt mooglik tanksij hege technology en lang, oanhâldende opliedings.