B vitaminen - harren rol yn it lichem

Hiel faak de gewoane minsken dy't, om hokker reden, hawwe taflecht ta dieet of beheind dieet, multivitamine deficiency symptomen ûntwikkelje. Hiel faak de symptomen fan hypovitaminosis ûntsteane ûnder leafhawwers fan Vegetarian diëten - gek genôch, de B vitaminen wurde befette net allinnich yn fruit en griente, en dier produkten. Benammen in protte fan dy "vitaminen fan it libben" yn 'e lever en fleis, molke en produkten ôflaat fan it, fisk. Kampioenen fan griente op 'e ynhâld fan B vitaminen binne Radishes, Beets, griene guod (sipels, knyflok, dille, peterselie, cilantro). Yn oare plant foods befetsje allinnich bepaalde vitaminen fan de groep - yn bananen hat in soad pyridoxine, yn de mingde noaten befettet thiamin, Riboflavin en pantothenic acid.

De redenen foar it gebrek oan B vitaminen

Yn de measte gefallen, de B vitamines moatte berikke it minsklik organisme mei iten of synthesized yn lytse eksterspjocht yn de spijsvertering traktaat (vitamine B12). Accordingly, is der in tekoart oan ien, ferskate of hast alle vitaminen fan groep B. Boppedat, wy moatte betinke dat B vitaminen kinne wurde ferneatige yn iten op frijwillige beheining dieet (brûkende Diets, benammen Diets fegetarysk), of sykten fan de spijsvertering traktaat mei help fan oermjittich cooking behanneling en yngiet tsjin regels fan opslach fan opsteld iten. Ek dizze stoffen kin mear as yn normale omstannichheden, de snelheid te brekken yn guon erfde steurnissen fan metabolic prosessen - yn dit gefal, it grutste part fan 'e pasjinten ûntwikkelje lange-termyn oanhâldende bloedearmoed dat is bestand mei standert behanneling programma.

Symptomen fan fitamine A tekoart as in manifest

Yn dy gefallen dêr't de B vitaminen yn ûnfoldwaande kwantiteit ingested mei iten of oerdreaun hurd opromme yn minsken meie foarkomme stimming instability markearre reduksje ynvaliditeit, algemiene malêze. Mar, útsein foar feroarings fan ynterne, mei in tekoart fan B vitaminen ferskine hiel betiid karakteristike feroarings uterlik - roodheid en peeling fan it antlit, hiel ûnnoflike en pynlik skuorren yn 'e hoeken fan' e lippen, broos nagels en hier, dy't net steane it gebrûk fan sels de meast high-kwaliteit cosmetische produkten.

Om dizze symptomen net ferskine, moatte jo witte hoe te nimmen de B vitaminen mei iten - watch út foar harren eigen dieet en iten tarieding en opslach regime, neist brûke dy produkten dêr't der binne in soad ferskillende B vitaminen (Nuts, droege fruit, bananen druven en produkten wurde algemien sjoen as ideaal foar "snacks", en mei harren it lichem krijt foldwaande bytsjes vitaminen).

Benammen opmerklik binne de pasjinten mei sykten fan de maag-darmkanaal - by it ûntbrekken fan beskate faktoaren yn de spijsvertering traktaat yn it dieet fan de pasjint kin wêze ûneinich soad enter Foods ryk oan dizze vitaminen, mar se sille net folslein opgenomen as vitaminen B1 en B6, of synthesized troch de microflora fan it lichem (fitamine B12 ). Yn dit gefal, de ienige manier om te foljen it tekoart oan vitamines wurdt Prescribing - ôfsûnderlike formulearringen of in multivitamine kompleksen.

How to yntrodusearje drugs gryp

As it nedich is, tawize de B vitaminen yn 'e foarm fan genêskrêftige produkten moat betocht wurde dat wylst co-administraasje fan meardere drugs kinne ûntwikkelje allergische reacties - benammen yn gefallen dêr't de fraach ûntstiet - hoe te prick vitaminen fan groep B. It moat betocht wurde dat de winst yn ien spuit en administered tagelyk thiamine, pyridoxine en cyanocobalamin is mooglik allinne as dy stoffen binne ûnderdielen fan multivitamine tarieding, bygelyks, Milgamma ynjeksje. Yn oare gefallen kinne jo tawize dizze drugs tagelyk, mar ien dei mei twa injecties kinne wurde administered thiamine, of pyridoxine, en cyanocobalamin.