As jo gjin hawwe in wike, wat sil der barre? Hunger strike foar gewicht ferlies

In protte minsken sille earder of letter reflektearje op de fraach, oft der yn 'e wike, dat sil wêze? It materiaal yn dizze publikaasje sil helpe om dot de "i".

Week - it is gjin term

Op grûn fan 'e ûnderfining fan minsken dy't oefenje fêstjen to reinigjen it lichem, kinne wy perfoarst sizze dat de wike-lange fêstjen - een relatyf mienskiplik dieet. Fansels, foardat jo weagje op sa'n stap, dan moatte wurde ûndersocht troch in hûsarts genêshear.

Guon minsken sa no en dan oefenje sa'n eksperiminten op it lichem, doar ûnthâlding fan iten foar in perioade fan de iene moanne oant 40 dagen, op dizze yndikator befrear in kritysk punt, dêr't kin net oerstutsen wurde, basearre op de fysiologyske behoeften fan it organisme. Trochbringe lang gau ûnder it tafersjoch fan 'e spesjalisten. Mar sûnder floeibere minske kin net mear as 5 dagen. As ûnder Fasting gebrûk wetter goed, it kin wêze in goed cleanse it lichem fan gifstoffen.

Water Diet - effektive manier te ferliezen gewicht en reinigje it lichem

It is wittenskiplik ûndersocht dat it wetter dieet kinne in persoan om net allinnich kwyt fan tefolle gewicht, mar ek normalizes swier funksje, helpt ferbetterjen fel betingst en ûntsetten hoofdpijn. Nutritionists attindearje dat iten vettig, kruidig en sâlt Foods wurdt faak werom te finen yn 'e steat fan' e facial hûd. Nettsjinsteande wat dyn doel is, starvation dieet of cleanse, dan moatte yn'e kunde te kommen mei hoe't om wetter rjochts.

Effekten op lichem

Tink der om dat floeistof dat jo sille brûke, moatte wurde ûntromme. It wie doe it lichem sil profitearje fan it proses. Dus, fine út as jo net hawwe in wike, wat soe barre nei it lichem? Yndie, der sil neat te soargen oer. Skjin wetter sil helpe it lichem dy't reinige wirde moat fen opboude gifstoffen, en snelle fiele in ûnwierskynlike lichtheid. Liedt in normaal libben, minsken faak ferwikselje toarst foar honger signalearje it lichem. Mar dit is in falske sin.

As jo drinke in gleske wetter in heal oere foar in miel, de mage fol en sil net by steat wêze om te nimme in normale hoeveelheid iten. En as mei in gleske floeibere fia 2 oeren nei ingestion, dan dizze proseduere kin definiearje oan in normale snack. Dus, wetter is by steat in skoft te foldwaan jo honger. Lykwols, dit betsjut net dat de honger strike dieet moat befetsje boppedat in ûnbeheinde bedrach fan floeibere.

Hoe te kiezen de regeling?

Der binne twa opsjes foar berekkenjen it folume fan de floeistof binnen de parameters fan lichemsgewicht. Om finen út it tal fen 'e fereaske deistige dosis yn milliliters, jim moatte fermearderje de figuer fan har eigen gewicht mei it nûmer 40. Bygelyks, as jo aktive gewicht is gelyk oan 93kg, dan moatte ferbrûke per dei 3.72 liter wetter.

Neffens in twadde skema, de hjoeddeiske gewicht dield troch it nûmer 20. Sa, foar itselde begjinsituaasje gewicht fan 93 kilo fan ienfâldige berekkenings basearre op it twadde skema, is it nedich om te brûken 4,65 liter per dei fan floeibere. It is de muoite wurdich opskriuwen dat it rjocht hunger strike - is dyjinge hokker minste fan alle kinne kwea it lichem. As wy ferbrûke mear as 3 liter wetter deis, dan moatte jo kieze de leechste wearden fan 'e yndikatoaren. Dêrom, yn dit gefal, minsken moatte rjochtsje op de berekkenings fan 'e earste regeling.

Wannear is de bêste start te fieren eksperiminten?

As jimme binne oant no ta ha wy nea trochbrocht fêstjen, is it bêste te begjinnen besykjen yn 'e simmer tiid. It is it minsklik lichem yn 'e simmer de meast dire ferlet fan wetter en verwijdert perfect dat. It is ek net bysûnder laden ynterne organen yn dizze perioade.

Kombinearje ûnthâlding út iten mei opladen

Wy leard oer wat prosessen komme foar yn 'e lea, as der in wike. Wat bart der as ferliezen gewicht yn 'e moarn sil meitsje sels de simpelste fysike oefeningen? Hunger strike op it wetter sil allinnich exacerbate syn effekt, omdat eltse oefening is better om it bloed sirkulearje troch it gerei, en sêdzje de sellen mei soerstof.

Wat kin tafoege wurde oan it wetter?

As jo wier wolle fiele de smaak, foegje wetter in heale stikje lemon. Yn in ekstreme gefal, in gleske teeleppel fan huning. Artesian wetter is meast brûkber foar it organisme. Kies dan moat basearre wêze op it gebiet fan wenplak. Foar in part is it rekommandearre om te drinken mineraalwetter sûnder gas, en wês wis te hâlden nimmen fan in multivitamine. Net drinke floeiber út 'e kuolkast, it moat wêze by keamertemperatuer.

De útkomsten fan 'e wyklikse fêstjen

Hokker resultaten berikt wurdt as jo net ha in wike? Wat bart der wannear't it lichem wegeret te akseptearje de betingsten fan de honger? Dit is wat wy kenne rjocht no. Dat is ferwurde yn de resinsjes it eksperimint, net by steat om te verliezen gewicht troch in gemiddelde fan 5 kilo per wike. Soms minsken belibje in lichte gefoel fan wearze, en it dreechste is de 3e dei, troch te klikken dy't, it lichem as oft er ferleart oer it iten.

As jo beslute op sa'n radikale metoade, as de honger staking, in wike kin net oerlibje. Harkje nei dyn lichem, en as it is absoluut net te fernearen, yt soere apel. Dat jildt benammen foar dyjingen dy't koe net oer de drompel fan 'e tredde deis wetter dieet. Drink kamille of pepermunt tea waarm. Dy drinks hannelje as laxeermiddel.

Guon tips and tricks

Nea begjinne in wike-lange fêstjen, as in fêst net komme ta dat beslút. As der wat mis giet, dan sil fiele lightheadedness , of hokker oare ferlykbere symptomen stadichoan krije út 'e honger staking. Ek as jo stie 5 dagen sûnder iten - it is in grutte winst. Folgjende, wy jouwe advys oan minsken dy't binne relatyf maklik te fernear fêsteldei:

• Drink de floeistof stadich, lytse slokjes. Jo kinne net drinke de hiele glês yn ien gulp.
• By in tiid is net oan te rieden om te drinken mear as 2 glêzen fan wetter, it is fraught mei verergering fan maag distension en honger.
• As jo net drinke oan 'e begjin fan' e honger deistige folume, berekkene neffens de formules dêr't wy hawwe oanhelle, dat is goed. Fergrutsje de hoemannichte wetter stadichoan yn de folgjende dagen.
• Wês bewust dat as de persoan duorret in dei, mear as 3 liter focht yn it lichem is in krêftige elution fan organyske stof en sâlten. Dêrom, yn elts gefal freget nimmen fan in multivitamine.
• Seane wetter wurdt beskôge as deade, it hat gjin brûkbere ferbiningen en spoare-eleminten. De floeistof út de kraan, trochjûn troch in konvinsjonele filter, ek net bysûnder ryk oan micronutrients. As jo net wolle honger feroarsake skea oan it lichem, harkje nei ús advys, drinke Artesian of minerale koolzuurhoudende wetter.

Wat binne de contra-indicaties bestean?

Lykas sein, wy kinne net "sitte" yn 'e rin fan in wike fan fêstjen willekeurich sûnder rieplachtsjen fan de dokter. Der binne in oantal sykten dêr't sa'n metoade fan gewicht ferliezen en lea cleansing contraindicated. Fanwege it feit dat de hege ynhâld fan wetter yn it lichem kin liede ta oedeem en hege bloeddruk, dizze metoade wurdt contraindicated by yndividuen mei hypertensie.

Dizze metoade is net oan te rieden foar swier en lactating froulju. Mom dan wol rekken, dat hy kin net jaan dyn poppe nedich foar in goede groei fan fitaminen en mineralen, en alle besykjen om te besykje op âlde jurk grutte moat wurde oerlitten oan de tiid doe't de ein fan laktaasjeperioade. Ek dizze metoade wurdt contraindicated yn persoanen mei Kidney problemen en urinary traktaat.