Wurch fan alles. Ik wol rêst ...

"Ik bin wurch ... fan alles ..." - dy wurden op syn minst ien kear yn it libben, mar spriek elke frou. Wat docht "alles"? Fan it wurk, famylje, freonen, útdagings, en sels thús. Ut dit alles kin wêze tiring. En wat is de bêste remeedzje foar dit syndroam? Fansels de rest. As it is beskikber.

As jo kinne betelje te ontspannen, wêrom net nimme dizze kans? Wat soe de rest hinget ôf fan wat it is wurch frou. Ut de minsken? Dan is it nedich om te bringen in fakânsje allinnich. Om gean yn 'e bosk te gean kuierjen yn' e bergen, hiere in hûs troch de see. Yn it algemien, wat is echt, mar der wiene gjin bûtensteanders. Allinnich mei de natuer. Wurch fan al, en benammen oan it wurk, dan moatte in aktive fekânsje en ferdivedaasje. Mar earst, in pear dagen, is it winsklik om te sliepen. Routine wurk is suver leabrekkend - te fieren út itselde ding alle dagen, dy't net krije ferfelen? Minske is sa makke dat it in moatte ûntslein. Dêrom is it winsklik om te dwaan wat, dat hat lang woe te wijen myn tiid om te besykjen wat nijs - it sil helpe krije rid fan de lêst fan wurgens boeking oer de hiele tiid.

"Ik bin wurch fan alles" - sa'n mienskiplik klacht. Fatigue - wat mei hokker froulju faak keare nei de dokter. Constant fatigue - een sykte satellyt, dy't gelegen lizze oan de thyroid gland, likegoed as bloedearmoede, hert problemen, en beriberi.

Mar jo kinne net diagnose sels, needsaaklikerwize nedich in terapeut. Soms de oarsaak en hy koe net fûn wurde. Dan, nei alle gedachten, wurgens - it is it gefolch fan in wize fan libjen, dat is in famke, senuweftich en geastlike oerbelêsting, te min iten en gebrek oan fysike aktiviteit.

It is de muoite wurdich om te ûnthâlden de basis oanbefellings dy't dokters jouwe oan de klacht, "Ik bin wurch fan alles." Wy moatte begjinne te omgean mei it dieet. Contraindicated strang dieet. Fanwege it feit dat se hurts harsels ôfskaffing fan normale iten, it lichem net krije de wichtige stoffen dy't nedich, sa dat it fielde as in wat fleuriger. Meals moatte wêze korrekt. It is needsaaklik om te ferlitte de ingeblikte produkten en healfabrikaten. It is needsaaklik om te brûken vitaminen - E, B en C.

Fatigue is it lichem syn reaksje op emoasjonele stress en mislearrings. De útdrukking "wurch fan" kinne jo hearre meast faak út dy froulju waans wurk is besibbe oan kommunikaasje. Ik kin mar ien ding - to analysearje wat soarte fan persoan exasperated. En feroarje harren hâlding foar it.

De wichtichste regel - in lûd sliep. "Ik bin wurch fan alles, ik ha in soad wurk en der is gjin tiid om te sliepen ..." - sa sizze in soad. Jo moatte fine it. It moat goed allocate harren tiid om syn bewâld, it skema fan de gefallen - jo kinne der wis fan wêze dat ekstra oere op sûn sliep krekt dêr.

'Ik bin sa wurch fan alles "- is net altyd nei sokke tinzen famkes beslute om te sjen fan in dokter. Soms wurdt it echt nedich is. Bygelyks, it syndroam fan groanyske wurgens. It is net krekt ferhege yn sokke gefallen, it is exhausting. It is in pine yn 'e spieren, koarts, depresje, slimme slaperigheid. Soms is it duorret jierrenlang, en de diagnoaze kin allinnich spesjalist. It is dêrom better om rethink harren modus of jou dyn liif in bytsje rêst, as om te gean mei faaie en swiere sykte.