Wat is de oefening: in kuier, of lading?

Dus, werom nei de njoggentjinde ieu, dokters hawwe komme ta de konklúzje dat it sitten op de bank kearde faaks de wei ta de dea. En om te krijen minsken te bewegen, krekt in kuier neamd it prachtige wurd "oefening". Dat betsjutte in kuier yn 'e frisse lucht. Mar it is net allinne in kuier! In kuiertocht mei in doel! De man gie nei natuer, syn lichem wat wurch, de tinzen waarden fol mei blide ûnderfiningen, en ljocht - fris soerstof!

Exercise - it is in manier om te Longevity

Sa wienen syn 'ûntdekking' fan de dokter fan de foarige ieu. Kuierje en it krijen fan nije ûnderfining, in persoan dy't belêste mei enerzjy dy't oprûn syn krêft. It wie net allinnich yn 'e fysike aktiviteit. De spieren moatte om te wurkjen, dat seit himsels. Mar de wichtichste oefening foar - is te meitsjen ynderlike frede. Watching natuer, minsken moasten ophâlde "slovomeshalka" yn syn holle. Tinzen waarden harmonisearre. dizze laat ta it feit dat it fuortgean fan stress, dy't kearde faaks syn ierdsk bestean fan him. Yn de rin fan de tiid, dy tips binne net ferlern relevânsje. Klam yn ús tiid is wurden folle grutter, dus it ferlet hat mar tanommen te skaf se.

Exercise - it is de wei nei lok

Lit ús face it, lykas as in protte tiid útjout moderne minske op positive tinzen. Hoefolle minuten deis do dy ûnderfine de steat fan lok? Krektoarsom, men moat freegje hoefolle sekonden. Jo kinne net ûnthâlde? It is typysk foar de moderne minske. Krekt sa ûntkommen út Frantic tempo, stopje te analysearjen, en dat, yndie, in man krijt út it libben is hiel dreech. Sûnt alles wurdt makke dat wurk, jild en sa op elk mesh mei in izeren grip, previnsje it ûntsnappen fan it "squirrel cage". En it docht bliken dat Groundhog Day wurdt werhelle moanne nei moanne, jier nei jier. Spitigernôch, oan 'e prachtige advys fan dokters oer fysike oefening minsken brûke allinne as kompromittearre sûnens. Mar, nei't er besocht ienris, wat it betsjut - te striid foar in skoftke út de syklus en trochbringe tiid yn persoan mysels, net wolle stopje. It docht bliken dat oefening - it is in gelegenheid om te dwaan se, om omtinken te jaan oan mysels persoanlik, te besteegje op enerzjy, ynstee jou it fuort de lüstern bûten wrâld. Dejingen dy't realisearre dit, hja sizze, dat it lichem en siel te moetsjen sa'n oandacht folle tankberens!

How to fieren oefening

Earste regel: it is net allinne in kuier. Exercise - it is in spesjale proseduere, dy't is ûntwurpen om te laden jo spieren en brein. Om jouwe de yndruk, gjin ferbân mei de syklus fan it deistich. Morning oefening is foaral dien yn it park, en kombinearje mei opladen. Mar de lading moat feroarsaakje in gefoel fan blidens, gjin onaangename taak. Yn it Westen fan betinken dat de oefening - dizze oefening. Wy sille net sizze mei dy. It wichtichste ding is dat net allinnich it liif wurkje! Al de foardielen fan fysike oefening is te krijen op in noflike emoasjes en opwining. Yn it tsjinoerstelde gefal - it is in tiidfergriemen. Hiel Helpful jûn kuier, ûnder dêr't jim sille wêze kinne om te ûntsnappen út 'e ûnderfiningen fan de dei. Dan sliep wurdt restaurearre.

It docht bliken dat oefening - in kuier mei as doel om te krije noflike ûnderfinings. As jo it idee, dan goede gelok en noflike emoasjes yn 'e moarns en jouns!