Wat bart mei it lichem as jo it fytsen útgean? Of smoken - it is maklik?

Quit it smoken maklik is dat wier? Smoken yn it libben fan in protte minsken is lang duorjend, en it fiedsel sels hat in hiele skiednis, fan pipes mei tabak, dy't einiget mei moderne sigaretten. Fansels, de feiten en de gefolgen fan smoken is net lokkich, benammen smoken is de oarsaak fan in soad slimme sykten en in hiel detrimental effekt op it minsklik lichem.

Dus hoe ferwiderje jo dizze gewoante dy't ús lichem ferneatiget? Wat bart mei it lichem as jo it fytsen útgean? Quit smoken wurdt hiel dreech, yn dit gefal spilet in wichtige rol wilskrêft en selsbehearsking, en motivaasje fan jo ôfslute.

It hiele proses fan it fieren fan it smoken is it bêste om mei te begjinnen mei in fêst beslút te meitsjen dat jo opjaan moatte. Soe wat bart as jo stopje? De wichtichste doelen fan it ferlitten moatte wêze: it soargjen fan in eigen sûnens, de winsk om de gewoante te jaan en jo lichem te beskermjen fan 'e skea fan tabak. Jo kinne dit oanmeitsje en de passende besparring, om't de ôfrûne jierren sigaretten net sa goedkeap binne.

Om de gewoante te oerwinnen (en it smakjen is allinich in gewoante) moatte jo begripe wat der mei it lichem bart as jo it fytsen útgean? Om dit te begripen, moatte jo earst útfine hoe wat soene bedriging is as it smakket. It feit is dat tabak in breed bekende nikotine befettet, dy't yn 'e measte gefallen in rêstich en beruhigjend effekt feroarsake. Ek faak binne in soad reek fan ferfeling, dus jo kinne josels besykje wat ynteressearje yn dy mominten wannear jo wolle reekje. Hoe sil alles gean, as jo it fytsen útlitte, de gefolgen dy't te ferwachtsjen binne tige ferskille. Bygelyks, yn guon minsken, in skerpe petearje sil gjin spesjale problemen bringe, mar foar oaren, krekt it tsjinoerstelde, kin it tige swier wêze.

It is tige nijsgjirrich om de reaksje fan it lichem te observearjen neidat nikotine stopet om it lichem yn te gean. Wat bart mei it lichem as jo it fytsen útgean? Sels interessant sels de earste heale oere, as nei de smoarge sigarette bloeddruk begjint ta normaal te kommen, en de sirkulaasje fan bloed yn it lichem komt nei it foarige nivo. Nei 10 oeren (troch de manier, yn guon kin dit as foarhinne, en letter) foarkomme, it soerstofnivo yn it bloed sterk makket, en ek de geur fan 'e mûle en de swiere aaiwen stadichoan ferdwine.

De oare deis nei it opjaan fan tabak, begjint it lichem stadichoan werom nei normaal, it wurk fan 'e wichtichste organen mei ferheegjen fan saaksjen yn it bloed wurdt stabiler. Alle boeking yn it lichem fan skealike stoffen sille stadichoan weromlûke út it lichem. Untwerp om te ûndersykjen wat bart by it lichem as jo it fytsen útfiere - nei trije dagen in persoan dy't it koart op 't lêst jûn hat, sil observearje dat de aaiwiller frijer en makliker wurdt, en de bloedskompetysje sil stadichoan kloften wurde fan karbon.

Binnen in moanne sûnder tabak komt it volumint fan 'e longen nei it foargeande nivo, dat betsjut dat it fergruttet troch in gemiddelde fan ien tredde, dy't liedt ta allinich positive resultaten. In healjier jier sil it lichem praktysk weromfiere en problemen mei it atmosfearjen sil net mear draaie. In jier letter berikke wy dat it risiko fan hertkrêft in soad kear minder is, yn ferliking mei dyjingen dy't langer raam hawwe. En allinich nei in pear jier sil it minsklik lichem praktysk wurde wurde fan 'e skealike stoffen dy't in smakke sigarette draacht, nammentlik ferskate harsens en ûnreplikingen.

De heulste ding is dat om jo lichem folslein weromfiere nei it smoken en it werombringen nei syn eardere state sil net nei 10 jier wêze. Dit is wat it nedich is te tinken oer hoe't jo it fiele moatte no stopje moatte. Of net begjinne te eksportearjen oan dizze ferslaving, omdat sûnens folle djoer is, it is ûnbetrouber en jo kinne it net mei sigaretten ferneatigje.