Tekoart oan calcium yn 'e lea: buorden. Hoe te meitsjen foar it gebrek oan calcium

Om foar it lichem te funksjonearjen goed, jo moatte foarsjen mei fitamines, mineralen en oare eleminten. Ien sa'n materiaal is calcium, dat is nedich foar it behâld fan de tosken en bonken. Argeologyske stúdzjes hawwe sjen litten dat primitive minsken hie al west in tekoart oan calcium yn 'e lea, de symptomen dy't kommen troch it ferlies fan bonken massa.

De rol fan calcium yn it minsklik lichem

Organisme sûn folwoeksen minske befettet likernôch 1000 g fan de microelement (yn tosken skeleton, urine, bloed). It is fûn yn ionized en net-ionized steat. Aktive gemysk elemint jout normaal bone struktuer en tosken, bloed coagulation, koördinearre spier wurk apparaat, de nerve driuwfearren, operability fan de parathyroid klieren. Tekoart oan calcium yn it lichem liedt ta oertredings fan wichtige prosessen. Hy docht mei oan de ferdigening fan colon kanker prosessen, anti-inflammatoire en allergische ferskynsels.

By puberteit deistich nedich hawwe yn it elemint berikt it maksimum (likernôch 1200 MG), omdat it bart wylst it dien meitsjen fan it sammeljen fan bonken massa. Dan, sûnt 25 jier, it wurdt stadichoan fermindere (800 mg). In tanimming fan spoare elemint easken meie wurde ferbûn mei in aktyf lichaamlike oefening, ûnder boarstfieding of childbearing.

Wêrom is der in tekoart oan

calcium deficiency yn it lichem kin hawwe ferskillende oarsprong. Under de meast foarkommende oarsaken dokters call neikommende: patology parathyroid (PTH produksje komt, dat fersterket de opname fan calcium), Cushing syn sykte (calcium ferfier yn it bloed troch de tinne term sellen foarkomt oerstallige glucocorticoid) ûntfangst glucocorticoids, schildklier sykte.

Tekoart oan calcium yn 'e lea, de symptomen wêrfan bemuoie mei foaroansteande in normale libben, kin ek wurde feroarsake troch in tekoart oan fitamine D, intestinal sykten. En urolithiasis, gebrek oan estrogen, gipokaltsievoy dieet, fysike ynaktiviteit, oermjittige zweten, wurkje mei in fluor befetsjende stof en fosfaat Fertilizers.

bewiis

Wannear't der in tekoart oan calcium yn 'e lea, symptomen fanwege syn elution fan it bonkerak fan it spoare elemint yn bloed. By it earste stadium fan sa'n steat net drage in sûnens hazard, levere adekwate replenishment. Mar as jo net leverje de calcium yn it liif as it is seldsum, is it mooglik om te ûnderfine in ferskaat oan ûngeunstige gefolgen.

Sa, pasjinten mei dit probleem begjint te lije bone pain (feroarsake troch ferlies fan bonken massa en abnehmend), spieren krampen, tandbederf, syklike fraktueren, arrhythmia, ûnthâld ferlies, steurnissen foarmje skelet. Pregnant manifested sterke toxicosis gebrek oan calcium yn 'e lea. Symptomen kinne beynfloedzje de kondysje fan it ûnberne poppe.

Calcium deficiency yn in bern

Calcium is in tige wichtige saak foar bern, om't it is belutsen by de groei en de ûntwikkeling fan it bern. Dit microcell moat ingested deistige poppe yn in bedrach fan fan 500 oant 1000 mg. Neist it meidwaan oan de groei fan 'e bonken, dat ek effekt op de útfiering fan it hiele organisme. It is wichtich om te foarkommen dat it optreden fan defect, as dit kin ynfloed op de fierdere ûntwikkeling fan it bern. It resultaat fan it tekoart kin in probleem yn 'e groei fan tosken en sjeik ûntwikkeling, ôfwikende funksjonearjen fan it senuwstelsel. Om foar te kommen sa'n tastân, dokters advisearje jou dyn bern calcium supplementen foar bern.

De konsekwinsjes fan micronutrient tekoartkommings yn it lichem fan 'e poppe kin iepenbiere wirde yn' e foarm fan seizures, slimmer fan bloed clotting, skin kwetsberens, hier ferlies, tandbederf, bonken fragility, it bewolkt lens fan it each, steurnissen de Skeletal ûntwikkeling. Tekoart oan calcium yn in bern wurdt fûn troch harren uterlik - hier tastân wurdt slimmer, fingerneils, gebit.

diagnoaze

Om oplosse dit probleem, effektyf it moat wêze tiid om te diagnose, te beskermjen minsken út de mooglike gefolgen. Tekoart oan calcium yn 'e lea, symptoom dêrfan earst lieten in bytsje nei bûten, wurdt diagnostisearre mei in bepaalde muoite. Dat komt troch it feit dat klinyske symptomen (bgl, pine yn 'e bonken) minerale deficiency meie hawwe in oar komôf. Low calcium yndikator yn it bloed faak wurdt net ferbûn mei de nadeel yn 'e lea en kin wurde feroarsake troch it ôfnimmen fan serum aaiwiten.

Om diagnose in gebrek, dokters analysearje it mineraal ynhâld fan de hier, evaluearje de tichtens en opbou fan de bonken (densitometry), bepale it nivo fan ionized calcium yn it bloed.

dieet behanneling

It gebrek oan calcium yn it lichem, symptomen dy't mooglik liede ta de ûntwikkeling fan mear komplekse sykten, freget daalks behanneling. Dokters taflecht ta twa manieren fan it oanpassen fan de steat deficit: Diet terapy en medikaasje.

De earste opsje is dat de foarskreaune dieet dat omfiemet iten boarnen fan spoare elemint. Dit iten, ynklusyf suvel gerjochten (soere rjemme, tsiis, kefir, yoghurt, cottage tsiis), griene grienten (broccoli, koal), blik fish (autobiografysk), raap, zonnebloempitten, sesamzaad, sop, calcium-fersterke moal, bean wrongel, Mimolettes, nuten.

Dieet therapy ek foarsjocht yn de ôfwizing fan fiedsel, dat hat in negative ynfloed op 'e opname fan calcium yn' e lea. Dizze produkten binne benammen alkohol, soda en kofje.

medikaasje

As in persoan wurdt konfrontearre mei sa'n probleem as in tekoart oan calcium, foar de feilichheid fan harren sûnens en te foarkommen dat de konsekwinsjes dêrfan moat gean nei in klinyk, dêr't er wurdt tawiisd op in bepaalde manier út dizze situaasje. As de pasjint syn tastân is net amenable foar voedingssupplement therapie, yn dit gefal, it is rekommandearre om te nimmen medisinen dy't befetsje grutte bedraggen fan dit spoare elemint. Dus as der in fraach hoe't te meitsjen foar it gebrek oan calcium, allinne is it better net te reagearjen en te tafertrouwen dit bedriuw belibbe professionals.

Sa, drugs wurde ferdield yn ferskate kategoryen: drugs Calcium ( "Calcium gluconate") betsjut befettet calcium en vitamine D ( "Calcium-D3 Nycomed" "Natekal"), vitamine-mineralen kompleksen ( "Nutrimaks" "Multitabs" "Complivit"). De lêste binne mear geskikt foar it tefoaren kommen, omdat se befetsje in lyts doasis fan it mineraal.

previnsje

Om beskermjen josels út it tekoart probleem, jo moatte periodyk jilde de maatregels foar previnsje. Yn it earste plak is it rekommandearre om ûnder oaren yn jo deistich dieet fan fiedingsmiddels dy't beskôge natuerlike boarnen fan calcium (suvelprodukten). It sil ek te'n goede de ôfwizing fan it brûken fan alkohol.

Dy pasjinten dy't op wat tiid nedich ekstra dose aanbevolen calcium supplementen. Dat jildt foar sporters, swier froulju, froulju dy't boarstfieding. Bern foar sûn groei en ûntwikkeling ek nedich in ekstra doasis fan it spoar elemint, dus âlden moatte jaan harren calcium supplementen oan bern foar harren te hawwen sterke bonken, tosken en moai hier.