Skealike foods provoceren malêze

Feeling unwell foar gjin dúdlike reden - is, fansels, patology, mar net needsaaklik op in sykte. Jo binne konstant honger, fiele groundless alarm, gau je moe?

Faaks de reden is jo dieet, mar earder skealik Foods. As jo begjinne te iten goed, den scil de positive resultaten sille wurde ferwachte harsels.

Wisten jo dat der minsken binne dy't studearje saken yn ferbân mei it wolwêzen fan in persoan? In soad fan har net sykje rom, mar in groep fan dizze stúdzjes late saun grutte oarsaken fan siik sûnens. Se wurde ferbûn mei ûnderfuorre west hat. Oerwagende dizze kwalen, de ûndersikers stelle in oplossing foar dizze problemen.

Om list al fan 'e meast skealike iten levering kinne moatte skriuwen fan in boek, mar it lêzen fierder, binne jo wis te leare in soad oer syn sûnens. Lês en jilde foar jo sûnens!

I. Chronic fatigue

Wa is net bekend mei de útdrukking "gebrek oan enerzjy"? Dit lethargy, apaty, ûnrêst.

De reden kin wêze skealik foods en hja feroarsaakje:

• Tekoart oan koalhydraten, dat binne de boarne fan ús enerzjy. Harren ôfwêzigens of deficiency feroarsaket morele en fysike malêze, útputting.

• útdroeging.

• Iron deficiency.

Moatte skealik Foods mooglik net te brûken, en opnimme yn it dieet as folget:

• meager fleis.

• Meel wholemeal granen.

• Beans, rys.

• Chicken stew mei rys en griente.

• Oatmeal.

II. It ûntbrekken fan stimming

De reden is as skealik iten en, as gefolch fan:

• It ûntbrekken fan fatty soeren;

• in tekoart oan fitamines;

• Folic acid deficiency.

Jo moatte ite:

• Green;

• Seafood soup;

• Sandwich mei reade kaviaar;

• Asparagus;

• Chicken salade mei tomaten en komkommers;

• Bananas.

III. PMS

Sûnt der brûkber en skealike iten produkten, dy't ynfloed op sûnens, is it nedich foar PMS:

• limit konsumpsje fan swiet - it is minne iten.
• Opnimme yn it iten fan Mimolettes en nôt;
• Eat mear suvelprodukten: low-fat yoghurt, yoghurt mei gedroogde abrikozen, tsiis;
• Havermout mei nuts;
• Polenta mei griente.

IV. Chronic honger

Brûkbere produkten powered mei it syndroam fan chronische honger:

• Fruits;

• Vegetables;

• Lettuce taheakjen apple cider jittik;

• Milk;

• Fiber;

• It brea en bran (nuttich yn de boppesteande en it neikommende alle foarmen);

• Sweet piper.

V. In kearen begear foar guon produkten - gluttony

De reden foar overeating

It feit is dat bepaalde Foods liede ta in tekoart oan glycogen - in stof dat makket it lichem fan glukoaze. Yn dit gefal, it brein sinjalen dyn lichem honger.

Kwyt te fan it probleem yn dizze manier:

• Skealike foods: taarten, pies en snoep ferfange brûkbere: fruit yoghurt mei beien en mangels;
• Wy ite aardbei mei gedroogde abrikozen;
• Tafoegjen oan it dieet fan pruimen en nuten;
• Yn salads add geperst sitroensop;

VI. Ûnbegrûne eangsten, bangens, niteligens, slapeloosheid

Reden.

Faak, dizze syndroamen wurde feroarsake troch uncontrolled ferbrûk fan tee en kofje. It is hast in oerdoasis fan caffeine, dat is excreted út it lichem binnen 15 oeren.

Recommended sûn iten:

• herbal teas;

• Fruit yogurts;

• Baked - Peppers, sipels;

• Vegetables stewed;

• hen (as garnish - boekweit);

• lean fleis;

• Salmon bakt mei in squeeze fan sitroensop.

VII. Blurred yn myn holle - de mist

Dissipate de mist yn myn holle sa brûkbere Foods:

• Honey bepleistere op swart brea;

• crazy wombles;

• Cabbage - salads;

• Mashed potatoes mei gepekelde zucchini.

• Pancakes mei Blueberries.

Dat is alle sân rigels, dy't ús oanbiede boppesteande ûndersikers. No it is dúdlik foar jimme, wêr dan kinne jo krije in minne steat fan sûnens, en wat jo nedich hawwe om te dwaan is om altyd wêze fleurige en sûn yn goede geasten. Se sizze dat de 7 - is it tal fan God. No, dan God helpt dy!