Radikale dieet is in dwerchpod foar snelle harmony

De dream fan in protte minsken, dy't de natuer net in slim figuer útrikt hat, is om in fatsje te kiezen om snel en sûnder stress te ferminderjen. De fraach is fansels komplice, mar der is in wei út: in radikale dieet, de namme dêr't foar himsels praat, sûnt it menu yn dit gefal is echt ûngewoan.

As jo troch it meast positive feedback, kinne jo faaks oant tweintich kilo per wike ferlieze. Mar it moat warskôge wurde, súkses is tige swier. Nettsjinsteande it feit dat dizze frije fatsje foar gewichtsverlies gefoelige resultaten jout, sil in skodzje foar it lichem bemerkber wêze: nei alle gedachten moatte jo fjouwerkantplan folslein as fjirtjin dagen opnimme.

De metodyk is basearre op tige strikte food-restrictionen, dy't, mei unike gebrûklike gebrûk, te faak te lyts wêze kinne. En foar it earst moatte jo in bepaalde ûndersyk ûnderfine, om't in radikale dieet yn beskate sykten kontrildearre is - gastrointestinaal, fassilêr, hypotensje en bloedearmoed, ensfh.

Boppedat is it net nedich om ferjitte oer in positive hâlding, dy't oan strangere dieet-feroarderingen beheinings sille folle makliker.

Sprek oer de basisprinsipes dat dizze flugge en effektive dieet op himsels befettet, is it needsaaklik om earst oer genôch strikte beheinings yn 'e bedekking fan' e bedekking, en ek, lykas hjirboppe neamd, yn 'e tiid fan it iten. It bedrach fan deis deis moat ferdield wurde yn fjouwer fiedsels, dy't it moarnsmiel, it middeis, de middei tee en it iten wêze. In ferplichtingsbedrach is in fjouwer oeren brek tusken iten, en it lêste diel, ûntwurpen foar itenjen, kinne jo net später as seis yn 'e jûn brûke. Radikale fiedings jouwe de meast stringende beheiningen yn 'e earste wike, de twadde sil wat makliker wurde, hoewol spesjale frijheden yn it dieet binne ek net akseptabel. De oanpassing nei it nije itensysteem sil binnen twa oant trije dagen foarkomme, dan komt in relatyf sêftguod. Hâld net mear foar dizze regime mear as fjirtjin dagen, sadat gjin skealik foar sûnens te feroarjen is.

De earste wike fan it radical diet menu:

Moandei: aai 3 - stikken, potatoes lyts - 5 stikken;

Tiisdei: 200 ml kefir leechfet, hûske tsiis 100 g, kinne folge wurde mei fettige sûker;

Woansdei: in liter fan frucht sûk, heal litter fan kefir, twa lytse eipen;

Dûnsdei: it beef of kofje mei sâlt - 400 g, fan dranken in radikale diets kin itte sûn sûnder sûker;

Freed: foar in kar fan pears of apples - 500 g;

Sneon: gekke potatoes - 3 stuks, yoghurt (it kin maklik kefir wêze) - 300 ml;

Snein: kefir leechfet - 0,5 liter.

Twadde wike:

Moandei: aai, gekocht rik fleis - 200 g, middelege tomaten - 2 stikken;

Tiisdei: salat fan komkommers en tomato, as in wekkerij - grienteel, koartslacht - 100 gram, twa applen;

Woansdei: Roggenbrún - 70 g, gekke beef meat - 100 g, twa applen;

Tongersdei: roggenbrún 150 g, gekke rindfleis - 100 g, aai - twa stikken;

Freed: yoghurt - 500 ml, apples - 700 g, gekke potatoes - 3 stikken;

Sneon: hout kocht - 300 g, komkommers - 2 lyts of ien grut, as in drankje - sûnder sûker;

Snein: apples - 2 stikjes, gekke potatoes - 4 stikken.

Witte jo dan? Goeie lok!