Peanuts tidens it swierwêzen: nut en kwea

Sa is it in prachtich kid wachttiid doe't alle expectant mem wol te jaan harren bern it bêste fan alles en brûkbere sels yn 'e memmeskirte. Fan grut belang foar de poppe it is wat in frou eats. Eat Peanuts by swangerskip of net - is in yndividuele saak. Mar wat binne de útdagingen, meitsje jo kar, kinne jo leare út dit artikel.

Vitamine gearstalling fan pinda

All Nuts - een skathûs fan de fitamines en mineralen, is gjin útsûndering, en Peanuts. As de swierens moat wêze foaral foarsichtich te heljen in dieet dat net foar skea ûntwikkeljen foetus. Gearstalling fan peanuts is divers en ryk oan mineralen eleminten.

Dy binne ûnder oare:

• Vitamine E, dat wurdt ek neamd vitamine fan jeugd en skientme. It is fan libbensbelang foar it minsklik lichem. It feit dat fitamine E beskermet de membranen fan ús sellen út frije radikalen en helpt reade bloedsellen drage soerstof nei alle sellen yn ús lichem.
• Vitamin PP - dat is ien fan 'e wichtichste dielnimmers yn it proses fan omfoarming fan Fats en koalhydraten yn enerzjy, is it nedich om te soargjen dat de reaksjes yn it lichem, dat hawwe in GarCapello karakter.
• Fitamine C - in bekend jachtfleanmasine en assistint yn de striid tsjin baktearjen, dy't fersterket it ymmúnsysteem.
• Vitamine _B1 helpt foarkomme de foarming fan lekken, it is in natuerlike antioxidant.
• Vitamine B ₅ is brûkber foar geastlike aktiviteit, aktivearret de harsens en ferbetteret ûnthâld.
• Vitamine B _9, of Folic acid - ien fan de meast wichtige eleminten yn de dracht. Mei komt it foar de goeie foarming fan embryonale neural buis en syn fierdere ûntwikkeling.

Oare nuttige komponinten de Peanut

Ek vitamine rike gearstalling, Peanuts hat in grut bedrach fan protein, dieet fiber en verzadigd vet soeren. Useful items dy't hawwe yn pinda (calcium, natrium, magnesium, kalium, fosfor en izer), wêrtroch't dit moer ien fan 'e meast brûkbere.

Wat Harm kin feroarsaakje Peanuts?

Yn swierwêzen, de froulike lichem wurdt ûnderwurpen wurde oan de sterkste hormonale weryndieling, sadat it kin wêze ûngewoan reageren op inkele eksterne prikels en iten. Sels as foar it swierwêzen yn froulju net hawwe in allergyske reaksje oan dizze moer, ûnder it útfieren fan in bern se kin ynienen ûntstien. It earste en meast foarkommende skea fan pinda - It is in allergy. Tekens fan in allergyske reaksje oan Peanuts yn de swierens kinne wêze as folget:

• diarree en abdominal pine;
• wäßrig eagen;
• uterlik fan jeuk, oedeem en opljeppen;
• Defoer.

anaphylactic skok, foarkomme kinne hiel komselden bart it yn gefallen dêr't de earste swakke allergyske reaksje waard gjin rekken holden mei de man, en hy giet te brûken dit nut. Nei alle Peanuts oergetten de list fan dy produkten, dat kin feroarsaakje it libben-bedreigend reaksje fan it lichem oan 'e allergeen.

As der net nedich om fordylge Peanuts yn de swierens? It produkt moat wiske wurde as der skimmel op 'e nút. It kin foarkomme as ferkearde opslach en it transport fan groundnuts. It gefaar is aflatoxin - fergriemerij produkt fan de skimmel, dy't oanfalt de lever en kin soms liede ta de dea en minsklik.

Oare negative effekten de Peanut op it lichem

Yn parallel mei de groei en de ûntwikkeling fan it foei liifmoer ynnimt mear romte yn it liif fan in swier, dat complicates it wurk fan 'e spijsvertering systeem. It negative ynfloed ek de spesjale, inhibiting intestinal peristalsis, in hormoan dat wurdt produsearre troch de mem lichem te bewarjen de foetus. Dit alles liedt ta ferhege gas en swiere loads op 'e maag-darmkanaal. Peanuts, it hawwen fan in soad glêstried yn syn gearstalling, noch mear irriterend oan slijmvliezen en complicates it wurk fan de mage en darmen.

Eat Peanuts yn de swierens is net oan te rieden foar froulju dy't lije oan spataderen en ferhege bloed clotting. Dat wurdt yn ferbân brocht mei in nut feardigens om slow it bloed trochstreaming. Froulju dy't lije oan Kidney stiennen, ferbiede it brûken fan Peanuts yn de swierens. Jo kinne expose harsels en harren ûnberne bern op grutte risiko troch it iten fan in grut bedrach fan Peanut as oxalates oanwêzich yn dizze moer, feroarje yn kristallen.

Peanuts tidens it swierwêzen: foardiel

Nettsjinsteande al de mooglike negative gefolgen fan it brûken fan pinda, gynaecologen net meitsje in kategoaryske ferbod. Ut it kin wurde fuorthelle en guon foardiel. De wearde fan dizze fertsjintwurdiger fan de legume famylje is syn rike vitamine ynhâld, dêr't wy neamd earder, en wurdt iepenbiere yn de foarm:

• previnsje fan diabetes;
• behâld fan in normale bedrach fan cholesterol yn it bloed;
• it fersterkjen fan it cardiovascular systeem fan it lichem;
• de mooglikheid om te ferwiderjen Excess bile;
• previnsje fan gastritis en yn it bysûnder it normalization fan de spijsvertering traktaat yn it algemien;
• It fersterket de nerveuze systeem en ferheget in swangere frou fan fysike úthâlden.
• profylaxe fan atherosclerose.

Proper eating Peanuts

As in swangere frou hat gjin lêst fan Kidney stiennen, spataderen, bloedearmoede en problemen mei de spijsvertering darmkanaal, it kin gebrûk meitsje fan it pinda.
Lykwols, de oansteande mem moat betinke in pear rjochtlinen:

• Kies foar josels allinnich hege kwaliteit noten, dat soe wêze berôve fan dumpfig geuren, vlekken en skimmel op 'e dop.
• Net kombinearje mei oare soarten fan Nuts, Peanuts binne meast iten mei grienten, zure room, rys of bûter.
• Yn de lêste wiken fan de swangerskip, it is better net te misbrûk Peanuts omdat de poppe kin wêze allergisch foar dit produkt, dat sil bliuwe foar in libben.
• As de ferwachting froulju lêst hat fan ûnferdraachsumens nei dit produkt, it moat wêze hiel attente oan harren dieet (lês de gearstalling fan iten en hieltyd refine de restaurants út dêr't it is opsjoneel).
• Ferwurven nuts is meast amenable ta termyske behanneling, sadat se sille priuwe better, en alle mooglike Skimmels binne ferneatige. Om dit te dwaan, pleatse de Peanuts yn in preheated oven by 75 graden foar fyftjin minuten.

Yn alle gefallen, de frou har beslút oft te iten pinda yn de swierens, de foardielen en Harms dêrfan binne beskreaun yn dit artikel.