Leptin (a hormoan) promovearre - wat betsjut it? Leptin - a hormoan saturation: funksje en syn rol

Om 2011 de World Health Organization, ûndersikers hawwe begûn om omtinken te jaan oan de mooglike gefaren fan oergewicht. Sûnt dy tiid, it hat al begûn te heljen mear skaaimerken fan de epidemy, en oergewicht wurden ûnderwerp om sels bern. Krekt in pear jier earder, wittenskippers hie ûntdutsen leptin - in hormoan dat ferantwurdlik is foar it gefoel fan de ferfeling en kin brûkt wurde yn de behanneling fan dizze sykte.

In kant effekt fan parabiosis ûndersyk

De skiednis fan 'e ûntdekking fan dit hormoan wurdt ferbûn mei it ûndersyk fan de Amerikaanske wittenskipper Hervey, wie ynteressearre yn prosessen parabiosis. Dit proses is biologyske in vitro splicing fan twa en soms trije bisten. Tagelyk sy oprjochte in mienskiplik bloedsomrin en l. Ûndersyk fan dit soarte wiene nedich om it bestudearjen fan de ynteraksje tusken in hormoan en spliced weefsel.

De wittenskipper wie ynteressearre yn in yngeande beskriuwing fan alle funksjes fan de Hypothalamus. Sa faak bart yn de wittenskip, tusken it gefal yn 'e rin fan syn ûndersyk sêdens hormoan leptin waard ûntdutsen. Al by 1998, dizze saak waard publisearre likernôch 600 artikels.

Wat binne de funksjes fan leptin yn it lichem?

Oerset út it Gryksk taal syn namme betsjut "ranke, swak." Lykwols, it lêste wurd fan it kin net neamd. Neidat alles, syn rol yn 'e lea is hiel heech. Leptin - in hormoan dat heart by in spesjale kategory fan stoffen neamd adipokines. Oars as oare hormoanen, se wurde produsearre binne gjin organen fan it endocrine systeem, en adipose weefsel. Adipokines yn it lichem binne ynformative funksje. Bygelyks, leptin is by steat om te zenden ynformaasje oan it Hypothalamus oer hoe folle mear of minder as it fet wie yn it lichem nei ingestion. Yn beurt, de Hypothalamus regelet iten intake - grutter of sakket it appetite.

Leptin funksjes kinne net ûnderskat. It befoarderet appetite ûnderdrukking, ferheget thermogenesis prosessen, i.e. oersetting fet yn enerzjy en oarsom. Leptin wurdt belutsen by de produksje fan dopamine. Yn de froulike organisme leptin beynfloedet de regelmjittigens fan de menstruele syklus. It ek ferbetteret it funksjonearjen fan 'e hiele froulike reproductive systeem as gehiel. Boppedat, dizze peptide wurdt belutsen by fergrutting immuniteit.

Leptin wurket yn nauwe gearwurking mei de Hypothalamus. As in persoan verbruikt iten, it is yn 'e Hypothalamus dermei krijt sinjalen dat ta in gefoel fan follens. De relaasje fan leptin en de dopamine waard ûntdutsen troch wittenskippers net sa lang lyn. No binne der suggestjes dy't sawol opwining en winskje wat te iten, binne der fanwege it ûntbrekken fan dopamine en leptin tagelyk.

Leptin levels en yndividuele noarmen

leptin wearden kin wêze oars ôfhinklik fan it behearren ta in bepaalde leeftydsgroep. Ek, it bedrach fan leptin produsearre is ôfhinklik fan geslacht. Foarôfgeand oan 'e oanset fan' e puberteit fan jonges en famkes oer itselde bedrach fan leptin. Dan de situaasje feroaret drastysk. Sûnt der altyd mear yn 'e froulike lichem fet weefsel, de leptin nivo' s en mei it begin van puberteit yn famkes is heger. Ek op dizze yndikator beynfloedzje estrogen.

De gearstalling fan it hormoan

Leptin - in hormoan dat yn har ûntwerp is in peptide. It omfiemet 167 stoffen - amino acid resten. In grut part fan dit hormoan produsearre troch fet sellen direkt. Mar, bûten dy kin produsearje oare soarten sellen. Nammentlik, placenta, mammary epithelium, maag mucosa, sjeik spier.

Hege nivo fan leptin as in faktor fan coronary slachier sykte

Lykwols, sawol leech en hege nivo fan alle hormonen hawwe in negatyf effekt op it lichem. Itselde jildt leptin. Hormoan opwurdearre - wat it betsjut en hoe't it kin ynfloed op it nûmer op 'e lea? Earst, hege nivo fan leptin is in risiko faktor foar ferskate sykten. Bygelyks, ferhege leptin ret in ferheging fan de longitudinale weefsel en deposition fan ferskate sâlten yn de bloedfetten, dy't liedt ta CHD.

Leptin en diabetes

In ûnbalâns fan leptin is besibbe oan in protte syktes. In oar nuodlik gefolch fan steuring yn syn wurk is diabetes. Dy sykte wurdt fûn út resint, dokters, hat in direkte dragen op it hormoan leptin. Hy is ferantwurdlik foar wat, de peptide yn dit gefal? Yn sûn minsken, leptin ferheget it bedrach fan glukoaze output troch eksterne ynstânsjes. Ek it ferleget de synteze fan insulin yn de pancreas. As it lichem is in grutte hoemannichte leptin, it wurdt oarsaak fan it opwekjen enoarme bedraggen fan insulin. It fersterket it lichems gefoelichheid foar insulin en leptin. It hormoan it hege oan dyjingen, dy't genetysk stimd of gefoelich foar oare risiko faktoaren wêrtroch diabetes.

Ynteraksje mei in oare peptide hormoan

Ien fan de wichtichste "buddy" fan leptin yn it regulearjen fan eating gedrach is de "hunger hormoan". Leptin en ghrelin (de saneamde hormoan) ynteraksje mei inoar troch it útfieren fan it tsjinoerstelde funksje. Ghrelin soarget de sensaasje fan honger en ûnderdrukt fuortendaliks nei in miel. Koartlyn waard bekend dat dizze peptide ek stimulearret gewicht gewin 'e lange doer. Sa't it is produsearre yn hege eksterspjocht tidens in stressfolle situaasje. Dêrom nei in lang petear dus wol wat te iten.

Hoe te gedragen yn it dieet leptin. Hormoan en in gefoel fan follens

Spitigernôch, in grut tal fans fan diets moatte wurde oantsjutte yn dit reglemint sûnder in goede beoardieling fan alle mooglike risiko 's foar it lichem. It grutste part fan 'e diets schrijven in redusearre nivo fan konsumpsje fan koalhydraten en fetten yn de útwikseling dat nimt in aktyf diel leptin hormoan. Hy is ferantwurdlik foar wat foar elke famke of frou dy't gedachtenleas besletten om te sitten op in strakke dieet, bygelyks, de bekende "It Kremlin?" De wichtichste risiko wurdt yn ferbân brocht mei metabolic steurnissen. Ommers, dit dieet giet it om in wichtige beheining op it ferbrûk fan koalhydraten. Boppedat, as it wurdt suver ferbean fetten, en it ek kin liede ta in ferskaat oan endocrine steurnissen.

In protte hawwe heard, dat nei it dieet it gewicht kin komme werom, en sels nei in grutter mjitte. Dat komt troch it feit dat it brein wurdt folle minder begjinne te reagearjen nei leptin. Mei oare wurden, neidat dizze reaksje oan de hypothalamic leptin wurdt ferskate kearen leger. Okkerdeis, meager wurden, frou wie noch konstante gefoel fan honger as gefolch fan wint noch mear gewicht. Boppedat, it brein krige oan it begjin fan in dieet foldwaande tal sinjalen fan it foarkommen fan "honger tiden" jout it kommando om expend sa min enerzjy mooglik. Dêrom, sport en bewege binne in wiere útdaging - of mear kâns in famke sil begjinne te liede in sedentary libbensstyl.

Is der in gefoel út 'e dieet?

Fansels, yn it proses fan de ferliezen gewicht, kinst ferlieze grutte mannichten lichem fet, en tagelyk yn in frijwat koarte perioade fan tiid. Lykwols, de wetterfallen en leptin. Hormoan opwurdearre - wat betsjut it foar immen dy't giet te gean op in dieet? Nei alle gedachten, syn nivo is gâns ferlytse yn de earste wike. Leave en fet - mar hat it logysk as it brein ferliest de mooglikheid om fiele honger en is hieltyd yn in steat fan "emergency"? By de ensuing ferset tsjin leptin is hiel maklik te krijen gewicht yn 'e earste dagen nei it dieet.

Minsken dy't lije oan oergewicht of oergewicht, mei de tiid wurdt hieltyd dreger om te verliezen gewicht. Ommers, har lichem wurdt minder gefoelich foar leptin. Mei elk miel se moatte iten mear, sûnt harren harsens al hast net reagearje op de sêdingswearde hormoan wis dat it lichem is úthongere. Leptin - een hormoan sêding - ophâldt sjen te wêzen foar harren as sadanich.

Metoade lykwicht leptin en ghrelin

De ienige manier om te krijen út dat feninige sirkel - te dwaan aerobic oefening. Dit sil helpe om stadichoan werstellen hypothalamic leptin gefoelichheid. Yn beurt, de honger hormoan ghrelin ek komt mei de normale. Stúdzjes hawwe sjen litten dat sels in heal-oere aerobic oefening helpt om gâns ferminderje de konsintraasje fan ghrelin yn it bloed. Sa, intense oefening helpt te krijen rid fan oerstallige fet en eetlust.

Foar bettere kontrôle fan leptin en ghrelin lykwicht yn 'e lea, ûndersikers jouwe de neikommende advys. Oan de iene kant, moatte jo hâlde oan in strang deistige gong fan saken - gean nei bed om tsien oere nachts en kom oerein om seis yn 'e moarntiid. Twads, de needsaak om te gean mei het opladen alle moarnen, of oare fysike oefeningen. Sels in lyts oefening op in lege mage, as stúdzjes hawwe sjen litten, helpt te ferbetterjen gefoelichheid foar insulin en glukoaze. En dit is - in goede wize om te kommen diabetes.