LDL cholesterol wurdt ferhege: hoe te ferminderjen it en wat is de noarm?

Cholesterol - in stof dy't nedich is foar elke sel fan it lichem. It is opnommen yn de gearstalling fan cell membranen. Cholesterol wurdt fûn yn it bloed serum docht net op himsels, mar is in inkele kompleks mei aaiwiten dat it wurdt oerdroegen. Sokke ferbiningen wurde neamd lipoproteins.

De rol fan cholesterol

Cholesterol hat in hiel wichtige funksje foar it liif:

• dit is ien fan de wichtige komponinten fan sel membranen, it is ferantwurdlik foar harren permeability;
• It is in foarrinner foar de foarming fan steroid hormoanen (androgens, estrogens, corticosterone, cortisol, ensfh.);
• oan syn dielnimmen de synteze fan gal soeren.

Totale cholesterol hat gjin prognostic wearde by it fêststellen fan de mooglike risiko fan ischemic en oare hert sykten, mar syn hege wearde jout nedich foar in detaillearre stúdzje fan lipoprotein stofwikseling.

soarten lipoproteins

Der binne ferskate soarten fan lipoproteins, mar jout allinne de twa meast wichtige binne:

1. LDL - low tichtheid.
2. HDL - hege tichtheid.

De rol fan elk fan harren is strikt definiearre, en is streekrjocht tsjinoer it mechanisme fan steurnissen fan lipid stofwikseling (HDL cholesterol en LDL), de snelheid fan dy yndikatoaren is accordingly to 1,05 mmol / l en 4,5 mmol / l. Boppedat cholesterol fraksjes en triglycerides binne. Al dizze ûnderdielen binne oantsjutte yn de stúdzje mei de titel lipidogram. Dit wurdt bepaald troch kwantitative biochemical analyze fan totaal cholesterol, LDL, HDL en triglycerides.

LDL - "minne" cholesterol, en in ferhege konsintraasje kin wize op in ferhege risiko op it ûntwikkeljen fan cardiovascular syktes. LPVN, krekt oarsom, fungearret as in beskermjende faktor tsjin it foarkommen fan atherosclerose.

HDL cholesterol

LPVN cholesterol wearden ûnder 1,03 mmol / l kin wize op in serieuze risiko foar coronary hert sykte en atherosclerose, los fan 'e totale cholesterol konsintraasje. Dy sifers binne yndikatyf fan betiid opspoaren fan risiko 's, en wurde ek brûkt om beoardielje it effekt fan de behanneling rjochte op ferleegjen lipid nivo' s yn it bloed.

Yndikatoaren HDL gelyk oan 1.55 mmol / l of mear, yn tsjinstelling, suggerearje dat in mooglike risiko faktor foar cardiovascular sykte is negatyf of fermindere nei nul.

Yn de fraksje LPVN ferfierd sa'n 25% fan 'e totale cholesterol.

LDL cholesterol

Hege cholesterol LDL spilet in grutte rol yn de ûntwikkeling fan it hert sykte en kin wize op in erflike hyperlipidemia. Dit wurdt bewiisd as gefolch fan talrike epidemiological en klinyske stúdzjes dy't ek eksposearje syn atherogenic eigenskippen. As LDL cholesterol wurdt ferhege yn kombinaasje mei triglycerides, dizze kombinaasje kin wize op in ferhege risiko op it ûntwikkeljen fan atherosclerose. Dizze kombinaasje makket de iere diagnoaze fan dizze sykte. De resultaten fan dy ûndersiken oan beoardielingsynstruminten foar it effektiviteit fan terapy, dy't rjochte is op it ferleegjen lipids in serum.

As LDL cholesterol wurdt ferlege, dan kin it gefolch fan ûnderfuorre west hat of malabsorption.

Ungefear 70% fan it totale cholesterol LDL struktuer ynnimt.

LDL cholesterol wurdt ferheven. Wat is it gefaarlik?

Yn ienfâldige termen, de "minne" cholesterol (LDL) is in molekule dat kin oxidize en trochkringe yn bloedfetten foarmet oan 'e ynderlike kant fan' e atherosclerotic plaque. Se gâns behinderje de stream fan bloed en kin sels hielendal blokkearje de lumen fan de bloedfet en foarmje in bloed clot. Dit kin liede ta it ûntwikkeljen fan acute myocardial infarction.

It foarmjen fan sokke clots yn bloedfetten dy't leverje bloed nei it brein, kin feroarsaakje beroerte.

Fanwege it feit dat it skip lumen fersmellet, bloed, oxygenated, nei it hert spier fed yn net genôch hoeveelheden. Dit ret wurde ûntwikkeling fan ischemic en oare hert sykten. Fierder it skip muorren, dy't konsintrearre atherosclerotic plaque, ferlieze harren elastisiteit. As LDL cholesterol wurdt ferheft, dan slacht sawol it hert en de fetten.

Ferhege nivo fan LDL kin, oansette de ûntwikkeling fan atherosclerotic bywenne: fan 'e legere lea, en cholelithiasis et al.

LDL cholesterol: it taryf foar froulju en manlju

Tink oan it normale wearden fan LDL cholesterol.

Yn de boppesteande tabel lit sjen hoe, ôfhinklik fan leeftiid en geslacht feroarings, ien fan de grutte partijskippen lipid profyl - LDL cholesterol. De noarm foar froulju is wat oars út minskene. Dat komt troch hormonale ferskillen tusken de geslachten. Normale wearden fan LDL yn minsken âldens 20 oant 60 jier is wat heger as dy fan in boete helte. Lykwols, yn lettere jierren, alles feroaret, en LDL cholesterol (de noarm) yn froulju it fangen mei manlju fan prestaasjes en sels wurdt in bytsje heger. Sa beynfloede troch it tekoart oan froulike hormoanen yn menopause.

Ek op har nivo kin beynfloedzje en regionale affiliation. Bygelyks, de konsintraasje fan cholesterol yn it folk fan Yndia en Pakistan wurde wat heger as dy fan oare etnyske groepen.

Reden foar tanimmend LDL

Oan it tanimmen fan it persintaazje fan LDL kin beynfloedzje meardere faktoaren:

• Nutritional faktoaren - earme voeding;
• ûnfoldwaande aktive lifestyle;
• metabolic steurnissen - oergewicht;
• Smoking;
• alkoholmisbrûk;
• endocrine sykten - diabetes, hypothyroidism;
• hypertensie;
• leversykte;
• erflike hyperlipoproteinemia.

Hoe om te bepalen hokker LDL cholesterol?

Fêst te stellen it nivo fan cholesterol genôch te donearje bloed út in vein yn 'e behanneling keamer fan in konsultaasjeburo. Jo moatte in dokter syn trochferwizing foar LDL cholesterol analyse. It kinne jo krije by de resepsje by de therapeut, kardiolooch, sjirurch, of pre-medyske stúdzje.

Bloed op LDL cholesterol analyse scil yn 'e moarntiid op in lege mage. Oan de foarjûn, dat it winsklik is net te ferbrûkt wurdt fatty voedsel, en it iten moat wêze net letter as 19.00. Oars, de wiere cholesterol sifers meie wurde wat ferdraaid.

It resultaat fan 'e analyze kinne krigen wurde op de folgjende deis. As bliken docht dat LDL cholesterol is ferhege, de behanneling foarskreaun troch in dokter. Utdrukt yn totaal cholesterol mear as 10 mmol / l en hege LDL fraksje kin oanbean wurde tagong ta it coronary soarch ienheid of plande ekstramurale behanneling. Meast wierskynlik, Statin terapy is oan te rieden. As LDL cholesterol wurdt ferheft, likegoed as algemien en net-pharmacological metoaden net helpe, it Statin meie wurde beneamd foar it libben.

Ferleegjen cholesterol sûnder medikaasje

Foardat begjinnend cholesterol-ferleegjen drugs, moatte jo besykje te dwaan dit mei in spesjale dieet en oefening. Hoe ta legere LDL cholesterol sûnder pillen? Reguliere tuskenbeiden oefening kin helpe by it oplossen fan dizze kwestje. Net needsaaklik gean nei de sportskoalle en trein hurd dêr. As der gjin sykte fan it cardiovascular systeem, it mooglik te meitsje lytse 30-minuten jog yn harren frije tiid, mar jo moatte hâlden in each op de pols. It moat net wêze boppe de normale troch mear as 80%, dus fuort nei de pols jog 100-140 beats per minuut - .. Is de noarm. En Nei 5-10 minúten, hy moat weromgean nei syn normale wearden - 60-80 beats per minuut.

Soms rint wurde contraindicated, yn dit gefal, it perfekte oplossing soe in 40-minuten rinnen op in normale tempo.

Dieet nei Lower Cholesterol

Tagelyk fysike aktiviteit moat feroarje harren smaak foarkar. It is dreech om te dwaan, mar wy binne it oer sûnens, dus dit stap is nedich.

Útsluten wurde moat út it dieet alle produkten, dêr't ûnder oaren in soad verzadigd fet. Dy binne ûnder oare:

• Alle worstjes;
• alle fleis produkten;
• Alle cakes and gebak, taarten en koekjes;
• fatty meats;
• fat;
• plantaardige oalje (útsein soja, rapeseed en nôt);
• room en soere cream;
• mayonaise;
• hurde tsizen.

Fruit, farske griente en farske sappen út harren, krekt oarsom, it is rekommandearre om ûnder oaren yn jo dieet. Marine fisk sille ek nuttich wêze, dat wol sizze. A. It befettet omega-3. Benammen brûkber sardines en salm, mar de fisk moatte net gezouten of bakte. It is best gestoomde of bakt yn 'e oven.

Earder swak griene tee is ek ta in hichte ferleget cholesterol, t. K. It bestiet út flavonoïden, binne se by steat om te fersterkjen de muorren fan de bloedfetten.

Guon saakkundigen tinke dat it drinken fan reade wyn yn tige lytse bedraggen binne by steat om te ferminderjen it nivo fan minne cholesterol. Oare wittenskippers mei de gegevens net mei iens en sizze dat alkohol, sels in lytse bytsjes, soarget skea oan it lichem. Dêrom, dit behanneling is best útstelle salang't alle saakkundigen net komme ta in konsensus.

It is goed fêstlein dat der produkten, regelmjittich gebrûk fan dat kin leger cholesterol mei 10%. Dy binne ûnder oare:

1. Nuts - se kinne it funksjonearjen dêrfan by de opname fan verzadigd Fats troch it lichem. Mar harren brûken moatte wurde beheind (net mear as 10-12 ienheden per dei), t. Om. Se binne te heech yn calorieën.
2. Granen - hjouwer, garst en wylde rys en bran befetsje de nedige glêstried foar goede spiisfertarring.
3. Soy, leaver isoflavones dizze útstellen tocht, is by steat ferleegjen LDL cholesterol.
4. Polyunsaturated plantaardige oaljes (Soybean, oaljeflaaks, pinda, canola en nôt) mei hege cholesterol yn it iten kinne jo ite. Dizze soarten fan oliën befetsje polyunsaturated fatty soeren by steat ferleegjen cholesterol. It is oan te rieden om te foljen harren salades.
5. Marine fisk moatte op syn minst 3 kear yn 'e wike opnaam yn it menu.
6. Any fruit en grienten befetsje oplosber fiber, se helpe te ûntdwaan it lichem fan LDL cholesterol. Benammen brûkber te opnimme yn it dieet fan koal, woartels, citrus fruchten, appels en apricots. Mimolettes beane bysûnder nuttich.
7. Oannomd wurdt dat knoflook, benammen yn kombinaasje mei in lemon, is it by steat om te romjen fan cholesterol plaques bloedfetten. Dy twa produkten binne ûnderdiel fan in grut oantal populêre resepten te reinigjen de bloedfetten en ferleging cholesterol.

As LDL cholesterol ûnder normaal, dy tastân net nedich behanneling. Dit kin it gefolch wêze fan de earme fieding en lege calorie diets. Yn dit gefal, dan moat gean werom nei in lykwichtich dieet. Dit sil wêze genôch.

drug behanneling

It die bliken dat in stiging fan LDL cholesterol spilet in grutte rol yn de ûntwikkeling fan de atherosclerose. Om foar te kommen de foarming fan dizze sykte en syn komplikaasjes, it nivo jo moatte hieltyd tafersjoch op dizze saak, foaral as der in predisposition nei syn ferheging. As LDL cholesterol wurdt ferheft, behanneling moat ûndergean in kardiolooch.

As dieet en oefening hawwe net holpen te omgaan met hege nivo fan cholesterol, moatte wurde foarskreaun troch in dokter medisinen. It kin wêze:

• statins;
• Niacin (nicotinic acid);
• fibrates of fibric acid sâlten dy't ferminderje it nivo fan triglycerides en LPVN fergrutsjen en sakket respektivelik de "minne" cholesterol fraksje - LDL;
• bile acid sequestrants;
• cholesterol absorption inhibitors (tarieding "Ezetimibe");
• voedingssupplementen befettet yn syn gearstalling fan Omega-3 vet soeren.

statins

Oer statins moatte prate yn mear detail. Se binne gemyske stoffen dy't by steat it ferminderjen fan de produksje fan de enzymen. Sûnder harren, dat kin net wêze de synteze fan cholesterol yn 'e lea.

It is fan belang om te ûnthâlden dat jo moatte nimme statins apart fan oare drugs dy't ferminderje cholesterol en kin net wurde kombinearre mei intake fan grapefruit sap. Dat komt troch it feit dat de gearstalling fan grapefruit befetsje stoffen dy't kin gefolgen hawwe foar de lever Enzyme ferantwurdlik foar it ôfbrekken statins. Sa, it lichem sammelet it ferhege konsintraasje fan statins, mear as needsaaklik. Dit kin liede ta lever en spieren ôfbraak struktuer.

De meast foarkommende foarmen fan statins wurde folgjende yn Ruslân:

• De drug "Lovastatin" - kin ferminderjen cholesterol troch 25%.
• Betsjut "Fluvastatin" - ferleget cholesterol troch 29%.
• Medicament "Simvastatin" - fermindert it nivo fan cholesterol troch 38%.
• Betsjut "Atorvastatin" - kin leger cholesterol konsintraasje troch 47%.
• De drug "Rosuvastatin" (syn oare namme - "Merten") - de meast effektive Statin rûnom bekend te ferminderjen cholesterol oant 55%.

natuerlike statins

Fierder preparaten, yn de natuer der binne in soad planten containing natuerlike statins, mar de konsintraasje fan dizze stoffen yn plant materiaal folle minder as de dosering. Mar se kinne ek brûkt wurde om te behanneljen.

Statins binne yn blêden en woartels en Eleutherococcus Ginseng ferlit plantain en droech Chaga schimmel. Ferskate lytser as harren yn planten, dy't te finen yn plakken, binne:

• lemongrass;
• fenugreek;
• St. John syn wort;
• Hagedorn;
• RHAPONTICUM CARTHAMOIDES;
• Rhodiola rosea.

Dizze plant materiaal kin brûkt wurde singly of mix en meitsje wetter úttreksels út it yn in wetter bad en nommen mei mielen. Dy behanneling wurdt lang, syn Duration kin oprinne oant 4-6 moannen of mear.

konklúzje

As non-pharmacological maatregels te bestriden cholesterol niet helpen, en syn optreden is noch altyd heech, jim moatte rieplachtsje in dokter en fêsthâlde oan syn oanbefellingen.