Gefaarlik cholesterol, fergriemen en ferheegje

It minsklik liif nedich is cholesterol, mar har oerfloed kin skealik wêze. Ôfwiking yn 'e rjochting fan ferleegjen cholesterol te gefaarlik.

In feit is cholesterol in substyl dy't fetten befettet. It komt yn 'e gearstalling fan alle sellen fan it lichem, nammentlik yn' e membraanmembrane. Great ynhâld yn de nerveuze weefsel, yn de measte hormonen.

It lichem sels produkt sawat 80% fan dizze substansje, de oerbliuwende 20% komme mei iten. In oerfloed fan cholesterol provokt atherosklerose. It beslút, op 'e skulp destruktive ynterne fet muorre, heapje dêryn en foarming atherosclerotic plaques. Mei de tiid feroarje se in mûzelmasse, kalkje en letterlik in kork yn 'e skip. It tafoegjen fan cholesterol yn it bloed is in direkte manier foar hertskrêften. Binnen it minsklik lichem is it binnen 200 g befettet, it measte wurdt konsintrearre yn it harsens en yn 'e nervewissingen.

Men moat lykwols net skuldich meitsje foar hertoanfallen, stroke, harsens, usk, allinich cholesterol. Faktors foar it ûntstean fan dizze skriklike sykte binne eins in soad. Op de skippen en beynfloede troch minsklike ynfeksjes, en ferhege fysike aktiviteit, bekrêftige wurk fan it nervous systeem, en ferhearliking.

En cholesterol sels, relatief, is min en goed. Dêrom moat men net allinich it nivo fan it ferdjerjen fan 'e minne minder wurde, mar ek foar it opheljen fan goede cholesterol.

Cholesterol, ferminderje

Earst wurde wy útfine hoe't jo ite, om de produksje fan minne cholesterol yn it bloed te ferleegjen.

- Soarchje it lichem mei nuttich cholesterol yn fied foar fetige fisk, bygelyks makroel of tonne. Dêrom moatte twa kear de wike 100 g seisfiskje ite. Sokke fiedings fertsjinje it bloed en befoarderje de formaasje fan bloedklots.

- Cholesterol komt werom oant normaal as brûkbere nieren. Dit is in frij fatsoenlike iten, lykwols, fetten fan ferskate soarten nuten binne monoansatyatearre en binne foar it lichem fan 'e lea. It is oanrikkemedearre om te fiskjen oant 5 kear yn 'e wike 30 g produkt. Cholesterol reduksje is mooglik mei it brûken fan nutehout, sederhouten, brazil Nuts, amandelen, pistachios en Cashewnoten, sille net bringe problemen. Zonnebloempitten, flaaks of sesamzaad ek tanimme de goede cholesterol yn it bloed.

- Olive, sesam, linse of soja olie is better foar iten. Jo kinne lykwols net mei oalje fretten, se moatte gewoan oan tafoege iten tafoege wurde. Jo kinne elke dei in pear oliven ite of fertsjinje jo lichem mei kwalitatyf soieprodukten (sûnder GMOs).

- Sosjale cholesterol, in ôflossing dy't foar jo lichem nedich is, kaam gau út, ite alle dagen greens, fruchten, griente, folsleine gers, sied. Jo kinne trije teaspons fan brânje ite op in lege mage, it drinke mei in glês wetter.

- Pectin ôftraacht eksplisit cholesterol. Dit nuttige product befettet griene apples, citrus, beetroot, sânflower, watermelonkeek, tomaten. Drink griene thee, dy't min cholesterol toant, mar ferheget it nivo fan goed.

Drugs foar it ferdjerjen fan cholesterol

Se kinne allinich troch in dokter foarskreaun wurde. Meastentiids binne dit de saneamde statins. Sokke fûnsen binne presskreaun oan 'e earste faze fan hypercholesterolemia. As jo hawwe hege cholesterol, ôfnimme it yn de measte gefallen wurdt berikt yn in koarte tiid. Dochs hawwe soksoarte medisinen in tal contraindiken, sadat se allinich nei de oanstelling fan in dokter nommen wurde moatte.

Reduzing cholesterol yn it bloed, drugs, lykas fibraten, binne tige effektyf. Se tagelyk it goede cholesterol opheffe.

Syntetyske statins binne tariedingen: "Atorvastatin", "Inegi", "Kaduet", "Lovastatin". Taken fan 'e boppeste medisinen neamt simultaan oan it stringste diabetes.