Hoe't jo Sprout weet en krije fan him it maksimum bedrach fan fiedingsstoffen?

Brea om 'e holle - in bekende utering wy allegearre witte noch op skoalle. Mar hoefolle minsken witte hoe't nuttich binne germinated siedden fan granen, dy't Seeded ús fjilden en greiden om de stêden en doarpen. Earste plak yn it oantal mikro en makro fiedingsstoffen nimt germinated tarwe nôt, dat hat unyk genêzing en Nutritional eigenskippen. It is dizze útjefte fan hoe't Sprout weet is hjoed ien fan de meast Druk sette.

Elk sied befettet de enerzjy fan it libben, dat wurdt realisearre as groeiende it yn 'e grûn om te generearjen spike mei tsientallen nije granen. Soared weet yn oerienstimming mei de wetten fan de natuer begjint te groeien, resultearret yn nei in wylst jo kinne it lytse wite rostochku. It is yn dizze steat hiele tarwe nôt hat alle nedige stoffen foar it minsklik lichem, ynklusyf sokke wêzentlike eleminten lykas izer, calcium, fosfor, maklik oplosbaar koalhydraten en aaiwiten.

Dus wêr en hoe te germinate it nôt, dat it wie mooglik foar it jier te feed dyn lichem mei in rike set fan fitaminen en mineralen. Home omjouwing as yn ien of oare wize in bettere fit foar dizze operaasje, om't neat dreech dêryn. De iennichste ding te wêzen opmerksum foar de ferskate oanbefellings hjirûnder:

1. Skûtels foar soaking de kerrels moat wêze in glazuur, porslein of glês. Yn gjin gefal kin net brûkt wurde foar dit doel aluminium pannen.
2. Foardat soaking hiele nôt moatte wurde yngeand flushed mei in soad wetter, fuortsmiten allegearre pún, en ek al de kerrels dy't hawwe boppe wetter.
3. As boppe wetter grains fan mear as 5-6% fan de totale massa, fan dat wheat moat wiske wurde omdat it net mear nedich libbenmeitsjende krêft.
4. Lingte kamen dêrby syktekimen moatte net mear as 1-2 mm, sûnt dy binne de Sprouts hawwe maksimale vitaliteit. As harren lingte grutter 3 mm, it brûken fan weet foar iten kin net wêze, want it wurdt fergiftich.
5. Yn alle foardielen fan in sûn dieet, dêr't sy skriuwe oer hoe't germinate de weet klam op it feit dat fuortendaliks nei de groei fan harren direkte ferlet te ferbrûkt wurdt iten. Op de earste dei fan de opslach granen ferlieze maksimaal 50% fan de Nutritional en enerzjy wearde.
6. By it brûken fan Sprouts moatte soarchfâldich en foar in lange tiid te kauwen, dus as net te meitsjen in ekstra belesting op de maag-darmkanaal.
7. It is oan te rieden tarwekiemen foar ús moarnsmiel. De deistige taryf fan konsumpsje fan kerrels is 80-100 gram.

Hjir is ien resept, wêrby de Germination fan weet yn 'e hûs sil wêze genôch foar jo gewoan drok: na het wassen en it skjinhâlden fan nôt pleatst yn in kwart krûk en geat sean wetter by keamertemperatuer sa as te dekken harren folslein. Bank mei grains efterlitten op de hiele nacht.

Morning mûle Jars ferpakt yn dûbele gaas, dat is fêst troch in rubberen band. It wetter wurdt droechlein, wêrnei't de amer wurdt skodde mei granen. Dan, de bank wurdt ynsteld by 45 graden en lofts sa oant de jouns, wêrnei't it is getten yn wetter wer. As alles korrekt is, dan yn 'e moarn yn weet Sprouts ferskine dat soe derop wize dat it is klear foar de konsumpsje. Der binne oare wegen te germinate it nôt hûs, kinne jo besykje se ek.

Wêrom krekt hiele kerrels weet binne sa brûkber? It feit dat de measte fiedingsstoffen befette net allinnich yn nôt, mar ek yn 'e intergranular interlayer. As fijn gemalen flour measte fan dy nutriïnten gewoan ferlit de Schote, dus jo moatte witte dat de witer it moal, de minder Nutritional wearde is fertsjintwurdiget, en oarsom.

Kennis fan hoe te Sprout weet, helpe om wurden mear sûn en sterk. Vitamine makeup fan in organisme Sprouts jouwe in sterke ymmuniteit foar jo en jo bern it hiele jier troch.