Hoe te wurden nauwer: praktysk advys, oefeningen en resinsjes

Kid faak ôfliede tidens klasse, tsiener redusearre foarstelling troch nesobrannosti yn klasse, en de folwoeksen regelmjittich ferjit wêr't ik set de ôfstânsbetsjinning kontrôle of de kaaien ... It probleem se allegear hawwe is besibbe oan it gebrek oan oandacht, dat is gjin kognitive proses, mar organisearjen harren funksjonearjen . Warskôging - in steat fan it bewustwêzen, dat kinne jo sekuer en folslein oerien mei de werklikheid. Hoe kin ik Master wurde fan mear oandachtige en dat dit freget?

eigenskippen fan oandacht

De unike ynstrumint te setten op eat of immen hat in oantal eigenskippen dy't ûntwikkele wurde kinne. Oandacht wurdt karakterisearre troch:

• folume - oantal ûnderwerpen waarnommen tagelyk yn fraksjes fan in twadde (normaal 4 oant 6);
• stabiliteit - fêsthâlden Duration;
• concentratie (e persepsje ûndúdlik dúdlikens), sadat net ôfliede troch de minder wichtige sinjalen;
• switchable - taryf fan de oergong fan de iene nei de oare, wichtiger foarwerp;
• distribúsje - de mooglikheid om parallel prosessen;
• rjochte (objektiviteit) - isolemint fan guon sinjalen as in grutte binnen of bûten.

Hoe to helpe jo bern wurden oandachtich: oanbefellings fan 'e psycholooch

Jo moatte oanpakt wurde foar takomstige súkses yn oplieding mei in preschooler, oplieding net allinnich kognitive prosessen (ûnthâld, tinken, ferbylding), mar ek it omtinken. De preconscious perioade situasjonele bern, dus jo moatte it skeppen fan wurk foar beskate betingsten: The

• treast ferbûn mei it yn acht nimmen fan it rezjym fan de dei, it gebrek oan needsaak neikommen fan oare easken, de oanpassing fan de pannen;
• emosjonele yntinsiteit sesjes mei de feroaring fan de aktiviteiten oantreklik foar de baby;
• en in dúdlike stap foar stap ynstruksjes yn de ferklearring fan de goedwillige toan, omdat it organisearret en ûntwikkelet baby syn takomst planning;
• help yn 'e omgong mei ôfliedingen yn' e foarm fan mûnlinge begelieding: "Wy sille ôf de taak earst, en dan spylje mei de masine";
• belangstelling stipe.

It meitsjen fan de nedige sfear, kinne jo trochgean mei de oefeningen, probleem oplossing, hoe te wurden tichterby.

Oefeningen foar dyn poppe

It spul "Trije punten» in it bedrach fan oandacht

Bern, lizzend yn in noflik posysje, jûn trije taken. De ynstruksjes wurde neamd tagelyk. Doel: Om útfiere alle stappen korrekt en yn folchoarder. Hjirfoar Hy wurdt jûn fun team: "Ien, twa en trije, rinne flugger." referinsje Foarbyld 1. Trije kear klap hannen. 2. Call de twadde letter fan it alfabet. 3. Nim yn 'e hannen fan in knuffel.

As suksesfol, it wurk kin complicate dingen: 1. klap yn 'e hannen safolle kearen, hoefolle jierren hawwe jim keard. 2. Write op it papier de earste trije letters fan it alfabet. 3. Pick up in ding waans namme begjint mei de letter "c".

It spul "Signs" op refocusing

Dit wille is bêste dien mei in groep, mar jo kinne mei ien poppe. Hoe te wurden in bern soarch doe't er net wit hoe te navigearjen yn de omjouwing? Dat helpt de boerden SWITCH, útfûn troch de folwoeksenen yn de rin fan in wedstryd: de wurden "Stop it spul," oergeande it alaarm of klok, foto, oantoand oan de dielnimmers.

It spul "Proof" op de ferdieling fan oandacht

Les foar de senioarenploech foarskoalske bern dy't wit de brieven. Hy wurdt jûn de tekst yn grutte print, dêr't je moatte te finen en oerstekke út alle letters "O". As tidens de wedstriid de poppe docht it willekeurig, dat ferbettere wurde moat. task kompleksiteit: 1 Trochstreakje en underline iene brief nei de oare. 2. Run de taak op tiid. 3. Oarders de konkurrinsje mei oare bern of mei in folwoeksene. Opsetsin mist letters te tabetrouwe de taak om te kontrolearjen beide dyn tsjinstanner.

Hoe te wurden mear oandachtige teen

De tsiener is by steat om te fieren mear komplekse taken, it fergrutsjen fan de hichte fan oandacht. Hy kin biede plaat dêr't ferskate geometryske figueren drage sifers, bygelyks, 8, 3, 9. De foarmen kin elk fan trijehoeke, fjouwerkant, sirkel. Foardat de demonstraasje tabletten moatte wurde warskôge dat it oantal wurdt werjûn. Raising se ta in twadde, kinne jo oanbiede te skriuwen de nûmers yn in rige, te finen op de som, produkt. Doe frege om te neamen figueren dêr't se wurde ôfbylde. Yn de folgjende les it oantal sifers en labels moatte wurde ferhege as de studint te maklik gaan met de taak.

In nijsgjirrich matematysk probleem te wikseljen omtinken is de eask te nimmen twa sifers yn in kolom. De folgjende pear sifers sille wêze: de top - út de som fan de earste twa ienheden, en de boaiem - krekt Moved top. Bygelyks, nommen 3 en 5. Boppe 8 sil, op de boaiem - 3. De kommende pear sifers wurdt foarme op 'e selde basis. Turn 1 en 8. intrigue leit yn it feit dat de partij wurdt jûn in nije baan, dêr't de hichte fan ienheden binne skreaun oan de ûnderkant, en it ûnderste oantal wurdt oerdroegen omheech. Nei behearskjen fan in nije baan partij wurdt stimulearre te feroarjen harren gaoatysk foar in spesifike sinjaal.

kompjûter Help

Sûnder moderne technology is it lestiger om te bepalen en it ûntwikkeljen fan in fokus funksje, as de konsintraasje. Computer fan fideospultsje Play oandacht mei spesjale mouwen, dêr't yntegrearre sensor sinjalearret de graad fan konsintraasje en it nivo fan tinken. It spultsje is makke op basis fan de oanpak fan 'e Amerikaanske astronauten.

In grutte oantal software foldocht oan it ferlet fan hoe't te wurden tichterby. Njonken de wedstriid te meitsjen fan in kompleks fan oefeningen foar de ûntwikkeling fan de basiseigenskippen fan omtinken. "Supervnimanie" - ien fan harren, dy't omfiemet alve sets fan taken: "sykje", "Ferfange", "Sortearje", "Flater", "Sum", "Correction", "troika", "Breath", "figuer" "Checker", "Rhythm". Dy kompleksen binne beskikber op it ynternet, se binne basearre op de belangstelling fan de skoalgeande bern.

groep training

Yn grutte stêden binne der psychologyske sintra, it útfieren fan groep oplieding foar âldere teeners en folwoeksenen fan ferskate soarten. Guon fan de meast populêre - te ûntwikkeljen ûnthâld en ferbylding sprekkende tinken. Yn parallel, sy oplosse it probleem fan hoe te wurden in guodlik persoan, omdat it is basearre op waarnimming, observaasje, konsintraasje. De oefenings binne basearre op de basiseigenskippen fan oandacht, ûntwikkeljen en ferbetterjen fan harren. In hiele Science eydetika - ark om te wurkjen mei alle bedrach fan ynformaasje fan minsken fan ferskillende leeftiden.

Der is in metoade om te fersterkjen rjochts brein (Sint-Petersburch), de kursus "supermemory" op 'e grûn fan' e Presidinsjele Skoalle (Moskou), mei help fan 'e ideeën en praktyk fan Dzhona Etkinsona. Om foarby de oplieding nedich motivaasje, basearre op 'e besteande problemen, of as it omgean mei ynformaasje, of yn it deistich libben.

Tebekwurd fan dielnimmers oan programma foar de foarútgong fan oandacht

Yn Warsjau, ien kear holden in ferkeap efterlitten yn it ferfier fan de dingen net socht foar jierren. Op it sammele in soad gewisseleaze passazjiers, hope te ferlossen jo favorite bags, hoeden, wanten. Ien fan harren echt fûn en kocht syn eardere paraplu, deselde deis, wer ferlit it yn 'e bus. Der is in foarm fan geweld tsjin 'e konsintraasje en distribúsje fan oandacht. Hoe te wurden tichter by it deistich libben, wat in manier om te passe dizze minsken it meast? Tebekwurd fan dielnimmers oan opliedings programma sjen litte dat sy by steat binne om triuwe de grinzen fan de bekende. Man mei fiif werhellings winkels foar in soad jierren, wat koe net leare foardat. Ûnfrede soarch allinne spesifyk trainers, harren kwaliteit fan it wurk en it opbouwen fan in dialooch mei de dielnimmers.

Der binne spesjale kursussen foar foarskoalske bern en legere skoalle studinten. Harren âlden ek wurdearje de kwaliteit heech. De wichtichste kritearium - it fergrutsjen fan it bern syn akademyske prestaasjes, ferbettering fan feardichheden, helpe om effektyf krijen kennis op har eigen. Goede resinsjes fan kompjûterprogramma 's dy't soargje foar echte bystân oan skoalgeande bern. Tagelyk, it beäntwurdzjen fan de fraach fan hoe't te wurden tichter ta it libben, in soad iens dat doe goed organisearre regelmjittich klassen mei bern yn de foarskoalske perioade makke in genôch basis foar himsels ûntwikkeling fokus letter yn it libben.