Herniated skyfkes fan de lumbar spine: Oarsaken en Behanneling

In protte minsken hawwe heard oer sa'n ding as intervertebral hernia fan de lumbar. Om te begripen wat de sykte, it moat wêze koart disassemble pozvonochnika.Pozvonochnik minske boud struktuer fan in rige fan binnere wringen mei tuskenlizzende intervertebral skyfkes en LIGAMENTS, en spieren groepen dy't stypje de spine yn in oprjocht posysje. Intervertebral skiif bestiet út de saneamde fibrous ring, dat is in skiif skie en de kearn is yn syn sintrum. De kearn is steat ûnder fertikale belasting te fergrutsjen yn omfang wurdt hast ferdûbele, saturating met vocht, dêrtroch it tefoaren kommen fan kompresje fan skiven.

De fibrous ring fan 'e skiif kinne bulge grinzen en sels ferskuord. De kearn wurdt ferpleatst nei it skiif foarby en yn 'e omkriten fan' e spinale feart, wêrtroch pine fanwege kompresje fan de zenuw selsstânnich nammewurd. Meast faak dit ferskynsel komt foar yn 'e legere rêch en nekke, en hjit in herniated skiif.

Herniated skyfkes fan de lumbar kin plakfine om de folgjende redenen:

• Tekoart oan oefening. Back spieren wurde ferswakke en net hâld de spine yn de goede posysje. As gefolch, in relatyf grut gewicht, ien persoan wurdt net ferhege fertikaal, en ûnder guon hoeke, kin liede ta rupture fan 'e ringen en fan' e lumbar intervertebral hernia fuortendaliks sil hawwe in akute pine.
• Te min leverje it lichem mei vitaminen en microelements. Spinal skyfkes, net hieltyd genôch fieding, kin net weromjown wirde, ossify en drogen út, rint it risiko op rupture. Jo moatte ite Bluisterich befetsje calcium, magnesium, kalium en fosfor.
• Herniated skyfkes fan de lumbar kin him foardwaan as gefolch fan de net genôch oanfier fan focht it lichem. Mar de tsjillen behâlde harren cushioning eigenskippen troch imeenno napityvaniyu focht.
• Spinale blessuere. Dy ynfoegingen falle op 'e rêch en op syn foetten, blaast nei it lumbar regio. Ring iepening kin foarkomme as it opheffen grutte swiertekrêft mei bent werom, en sels wylst rêstende op in hiel sêft, maitiid roaster, as de spine is bûgd yn 'e tsjinoerstelde rjochting.

Rânebetingsten foar it ûntstean fan dizze sykte kinne opboude stadichoan, en yn in minne dei, sels yn normale toernoaifjild kin foarkomme intervertebral hernia lumbar symptomen as ûnder oaren: lege werom pine striele oan de skonk, en Gjin gefoel yn 'e hannen of fuotten.

Herniation fan de lumbar intervertebral behannele konservatyf. Tapasse ferskate grinding en massages te ûntlêsten pine en elimineren ontsteking. Kin brûkt wurde en net-steroidal drugs lykas Celebrex of Indometacine. It faak gebeurt dat de ynhâld fan 'e kearn, útbrocht oan de spinale grêft, miskien ferdwine troch sels, fansels, doe't goed foarskreaune behanneling, en útfieren bysûndere oefeningen dy't bydrage oan it. Sa dat de pasjint kin maklik fuorthelje de diagnoaze fan "intervertebral hernia fan lumbar ôfdieling." Oefeningen dy't helpe yn dizze, kinne jo dwaan it folgjende:

• Steande op alle Fours, ferheegjen beide hannen en in tsjinoerstelde skonk. Lifting, hâld se yn dy funksje.
• Steande op alle Fours, knibbelje en linet op hannen, skonken bûgde om lofts en rjochts. Shoulder riem draaie yn deselde rjochting, besocht om te sjen harren fuotten.
• Sit op bent skonken en earms ferlingd foaren, rekket de flier.
• Lizzend op dyn rêch, oprekke de spine. Heels skonken te lûken nei foaren en besykje oan te reitsjen it kin boarst.
• Imitaasje swimmen Skoalslach bewurkje lizzend op syn mage.

It wichtichste doel fan dizze oefeningen - it jaan fan in aktyf bloed levering oan de lumbar regio en it fersterkjen fan 'e rêch spieren, ferantwurdlik foar it hanthavenjen fan de spine yn in posysje noflik foar him.