Heel bruise: Veroorzaakt, Treatments. sportblessures

Heel bruise - in mienskiplike blessuere, dat kin krigen wurde as in gefolch fan mislearring te stoppen tempo, reitsjen in hurde ûndergrûn. Omdat dizze blessueres wurde begelaat troch in stadige tanimmen fan 'e pine, se binne yn alle gefallen moat net wurde negearre. As jo net útfiere de goede behanneling fan 'e hakken, nei in skoft kin lei op en ferlieze de kâns te ferpleatsen selsstannich.

Wat is de skea?

Under gewoane blessuere betsjutte sletten weefsel blessueres, dat net feroarje harren struktuer waarnommen. Yn deselde tiid, faak beselskippe troch in licht blessearre Heel stikken skuord LIGAMENTS, dislocated gewrichten. Sokke blessueres allinne fergrutsje it al hiel flinke pine. Yn guon gefallen, Heel blessuere beselskippe troch mear serieuze oertredings yn 'e foarm fan fraktueren en sprains.

symptomen

Blauwe plakken heel wurde begelaat troch de skea oan bloedfetten yn dit gebiet. Oplieding blauwe plakken stadichoan impregnated mei de vette weefsel ûnder de hûd. It resultaat is it foarkommen fan cyanotic gebiet, dy't, yn feite, jout de oanwêzigens fan blessueres.

Oan it inkele uterlik fan de skea is hiel dreech om fêst te stellen hoe sterk wie de ynfloed, en oft serieuze blessuere. Dat komt troch de eigenaardichheden fan elk yndividueel organisme. Bygelyks, by minsken mei kwetsbere vasculaire muorren en yn 'e âlderein slachtoffers faak foarme útsprutsen licht blessearre pears. Yn tsjinstelling, in blauwe plek de hakke fan de jongerein kin allinnich feroarsaakje roodheid en zwelling fan de weefsels.

Meastal, fuort nei krige de blessuere in blauwe plek wurdt cyanotic hue. Yn ferbân mei de orkanen yn de weefsels fan it biochemical prosessen fan it troffen plakken mei de tiid wurdt grieneftich-giel. De mear tiid is foarby sûnt de blessuere, de giele gebiet fan blessuere.

diagnoaze

As der in akute Heel pine, behanneling is nedich fuortendaliks. Yn dit gefal, as in regel, kin net foar te kommen dat in ferwizing nei it traumatologist. Allinne in spesjalist kin hearskje út in brek. Foar dit doel, in X-ray wurdt dien fan de calcaneus. Pas nei dit evenemint kin trochgean mei it tapassen fan terapeutyske aginten.

Yn gefal fan blessuere, komplisearre breuk, kin net dwaan sûnder it oplizzen Basalt. As de essinsje fan trauma is mar sêft weefsel skea of lytse sprains - genôch prescription medisinen dy't jo fuorthelje de swolm, en besites oan fysioterapy.

It meast slimme blessueres wurde begelaat troch heel instant ferskining fan bulk edematous gebiet. As der in kompleks funksje fan it foetblessuere skeind. Yn de meast earnstige gefallen, it slachtoffer is net allinnich dreech in berop dwaan op 'e foet, mar ek oanreitsje de hakke fan in hurde oerflak.

Faak foarkommende oarsaken fan Heel blessuere

Trauma kin ta in ferskaat oan faktoaren, wêrûnder:

• mislearre lâning nei in jump;
• achteleas beweging op oneffen oerflakken;
• tanommen fysike aktiviteit;
• klimmende de trep;
• lang wearing skuon by in lastig of te hege hakken.

Hiel faak liede ta blessuere heel sporten blessueres. Yn de groep fan it risiko op sokke skea binne benammen minsken dy't liede in aktive libbensstyl, teeners en bern.

first-aid

Om ferminderjen it nivo fan pine en der foar keazen om mear problemen yn de foarm fan komplikaasjes, in blauwe plek de hakke is tige wichtich om te krijen earste help. Yn it gefal fan in fertocht tik rekommandearre om hielendal elimineren de lêst fan 'e foet. It is winsklik om te wêzen yn in lizzende of sittend posysje oant bepale de earnst fan blessueres. Better to foet wylst frij hingje.

De direkte effekt as de hakke blessuere dieden te bislaen in beskeadige gebiet kjeld compress in tas fan iis gekoeld flesse alia. Mei sa'n ienfâldige-minded aksje kin wêze earder gau fuorthelje 'e swolm. Behanneling fan sa'n plan sil ek tastean om te gaan met de groeiende ondraaglijke pine.

Foarôfgeand oan oanwizen fan de aard fan de skeafergoeding is net oan te rieden om bandage de foet. Yn it gefal fan 'e fraktuer kin displace bonke fragminten dy't ta in hiele soad ûnnoflike gefolgen.

Blauwe plakken fan 'e hakken: how to behannelje?

Betink in bepaalde betterskip nei blessuere hak yn gefallen dêr't de skea is net yngewikkeld troch de oanwêzigens fan fraktuer:

1. Yn de earste dagen alles mooglik te slow it bloed stream moat dien wurde nei de blessuere oan de weefsels yn it ûnderwerp gebiet. Dêrta, geregeld tapast kâld Komprimearret, en dan squeeze de hakke gebiet elastysk verband.
2. About 2-3 dagen te begjinnen wurk blauwe plek waarme Komprimearret. Resinte bydrage oan it speedy weromlûking fan beferzen bloed út de weefsels, elimineren pine. As de medyske oplossing binne fierder used heparine "Traumel" "Johnsson" Oare drugs dy't ferminderje swolling.
3. Hiel effectief nêstinoar harsels yn 'e behanneling fan' e blessueres sokke gels as "Lioton" en "Troxevasin". It is oan te rieden om te brûken se yn kombinaasje mei "Dimexidum" - in drug dy't ferbettert fel absorption kapasiteit en soarget foar in snelle penetraasje boppe betsjut yn it djippe weefsel.

Behanneling of hakke blessuere metoaden fan tradisjonele medisinen

It befoardert betiid herstel nei blessuere en it gebrûk fan iepenbiere jild. Under de meast effektive recepten wurdich opskriuwen benammen oplizzen fan de alkohol komprimearre. Foar har tarieding is genôch te nimmen gaas, moisten mei syn sterke alkohol en pleatst op de hakke. Om foar te kommen rappe ferdamping fan it aktive stof, moatte wurde bedutsen mei in bandage plestik pûde. Werhelje it proseduere aanbevolen ferskate kearen in dei oant folsleine ferdwining fan pine.

Eliminate tafallich of athletic trauma tastean it brûken fan koal bledsjes. De lêste moat wurde licht Mash te foarmjen op it oerflak amper exude sop. Dêrnei, de lekkens moatte wurde taheakke oan it tik regio troch fixing in elastysk verband. Dy metoade kinne jo fluch fuortsmite 'e swolm en te werstellen normale bloed trochstreaming nei de site fan de blessuere.

It hat de al neamde eigenskippen en sean beantsjes, dy't moatte goed stretch en sette op seare hakke. Sokke slurry moatte bidekke it perkamint en reparearje it gaas verband.

in konklúzje

Sa't jo sjen kinne, is it hiel dreech te oerwinnen de pine yn 'e hakke. Behanneling is rjochte op it weiheljen fan oedeem, elimineren blauwe plakken werom limb mobiliteit. Om foar te kommen sokke problemen, is it nedich om taflecht ta it brûken fan spesjalisearre apparatuer yn sport, om te foarkommen dat springen fan in grutte hichte, en wês foarsichtich as ride op swiere terrein.