Eye wurgens en roodheid fan de oogleden

Wierskynlik elk fan ús is konfrontearre mei wurge eagen nei lang wurk oan de computer. Skeining fan 'e "skerpte", onscherp yn' e eagen, roodheid van oogleden, pine, soms sels foar triennen - it allegear feroarsaket each wurgens. De measte fan dizze symptomen optrede by lange oeren fan wurk op 'e kompjûter.

Kompjûter - Friend of Foe

Wêrom hat de kompjûter hat him ûntwikkele út in freon yn in fijân? It antwurd is ienfâldich. Yn alle gefallen wichtich "gouden mean", en dat ferwiist nei de kompjûter oan 'e grutste omfang. Bezvylazno kin net sitte op 'e kompjûter hiele dei lang sûnder skea oan' e eagen. It soe lykje dat ien dei sil net feroarje neat. Sa rêst dysels en kompjûter brûkers fierder te fertellen josels It dei nei dei. Mar de dagen foarmje de wike, wiken - moannen, de lading op it each tanimt gâns, en rood, oogleden net decorate. Boppedat, soms, ynteressearre yn de ynformaasje, in foto of in filmke op ynternet, wy sykje op 'e monitor sûnder razende, dat is ek min foar dyn fyzje. De slijmvliezen fan it each is droech en der is in gefoel fan "sân", roodheid van de oogleden.

Manieren om te ferminderjen de lêst fan 'e eagen doe't wurkje mei in kompjûter

Mar foar it foarearst sûnder kompjûters gewoan kin net dwaan. Hast eltse soarte fan aktiviteit is nedich besitte sels it minste kompjûter kennis. Wat oars kin sein oer accountants, copywriters, programmeurs en oare minsken foar wa't de kompjûter is in yntegraal part fan it wurk. Mar hoe te ferminderjen de lêst op 'e eagen? Dy fraach we no draaie.

Earst, om alleviate de lêst op 'e eagen, moat dien wurde yn' e keamer sels en helder ferljochting. Dan dyn eagen sille minder spand. It is needsaaklik om te brûken op in grut kroonluchter, ferljochtsje keamer, net in lyts lamp, dat oan 'e tafel en beslacht mar in lyts part fan de keamer romte. Jo moatte ek oanpasse de posysje fan de monitor sa dat it net ha gjin glare.

Twads, jim moatte nimme pauzes op syn minst 10 minuten neidat alle 45 minuten fan it wurk. Dan dyn eagen sille rêste op in reguliere basis. Ek net bemuoie mei in ferskaat oan oefeningen foar de rest. Sjoch 5 minuten fuort yn 'e doaze. Sjoch by de blêden fan beammen of griene gers. Grien helpt de eagen relax. Of gewoan sjoch dan sydlings. Reade deksels, dekken mei in fochtige doek en genieten foar 15-20 minuten dus.

Yn winkels kinne jo fine in spesjaal ûntwurpen beskermjende film foar it skerm. Se ferminderje de strieling monitor, en dus minder each stam.

Nei't oplost it probleem mei de omjouwing fan 'e wurkflier, moatte pakken de útjefte fan ekstra "macht" eagen. De meast wichtich foar fyzje vitamine A. It is ferantwurdlik foar de dúdlikens en skerpte it sicht. Syn brek oan it lichem bydraacht oan blurred fyzje. As it wurk op in kompjûter wurdt it ferbrûkt twa kear safolle as yn it deistich libben. Roodheid van de oogleden is faak as gefolch fan it ûntbrekken fan dizze vitamine.

vasoconstrictor drops

Doe't hy seach yn 'e spegel burst bloedfetten yn' e eagen fan in protte fan ús sil sykje ferskillende dripkes en oare middels. Meast faak yn sokke situaasjes, minsken brûke vasoconstrictor sakket. En hielendal neat. Earst, dat ynstrumint allinnich op doktershûs advys kinne brûkt wurde, en ten tweede se net wêze fan in gebrûk, en miskien sels kwea se bringe yn sa'n situaasje. It feit dat it brûken fan deze druppels sil dy net rêde út 'e pine yn syn eagen. Sy sil net helpe te ferbinen de bloedfetten barste. Deze druppels allinnich sil beheine har, en moai ek. Sels roodheid ieu. Dêrnei intraocular druk ferheging en de eagen sille komme minder soerstof, dat is skealik foar de Retina. Dêrtroch sille jo allinnich tafoegje oan syn problemen mei de eagen. De bêste behanneling opsje foar ruptured skippen hawwe altyd west en sil bliuwe ivich rêste en klinken sliep.