Achillespees ferrekte en problemen assosjearre mei

Achillespees ferrekte is de grutste ferrekte hjit, dat is allinne beskikber yn it minsklik lichem. It ferbynt de hakke bonke en spier fan de legere skonk. Sûnder dat, wylst it rinnen minsken miskien net folslein triuwen ôf fan 'e grûn mei dyn fingers fuotten. Ek de haksine is ek it meast duorsum en dik ferrekte yn 'e lea.

As it rinnen, en noch mear sa as rint op it enoarm oplein load dy't in protte kearen heger as de lading druk fan it minsklik lichem. Achillespees ferrekte yn lingte kin oprinne oant fyftjin sintimeter. It neamde it ta eare fan 'e ûnbewinbere held fan de Grykske mytology, mar yn himsels ûnoerwinlik en Net stikken te krijen is net. Met het, in protte minsken fan tiid ta tiid binne der beskate problemen dy't kin faak wêze hiel onaangenaam.

Miskien wol de meast foarkommende sykte fan it ferrekte is net gewoan de tendinopathy. Dit is ynklusyf tendonitis en tendioz. Yn it earste gefal hawwe wy it oer in ûntstekking fan de tendons, en yn 'e twadde fan syn mikroskopyske triennen, dy't meastal ferskine nei overexertion.

Ek ferbûn mei de haksine fan sokke ailment ûnnoflike as syn folsleine of foar in part kleau. Dit is net in seldsum ferskynsel. Partial rupture meastal net belûke gjin symptomen, in komplete skoft is der pine, en fuotten en skonken wurden minder mobile.

Achillespees ferrekte kin net in oarsaak foar de soarch foar in lange tiid, sels as swier skansearre, mar earder of letter de symptomen sil útkomme. It hast altyd komt ynienen en hiel ûnferwachts.

Oarsaken en symptomen fan mooglike skea

Hiel faak, de problemen mei harren allinne effekt sporters dy't yn it proses fan de oplieding wurdt hieltyd overtaxed him. Achillespees ferrekte lijt meast út 'e flugge running, springen en ynienen haltes yn flugge beweging. It begjint meastal mei in mikro-dêr't gau ûntjout yn wat mear. Dy ferwûnings komselden foarkomme as in sporter hâldt him dwaande mei ien en deselde skema alle dagen - de haksine is lijen op it stuit doe't de grafyk feroarings begjinne te foarkomme. Itselde jildt foar gewoane minsken as se ynienen begjinne te spyljen sporten. Ferjit net, dat ek de wenstige jogging is foar de unprepared lichem hiel stressfolle. Achillespees ferrekte rupture en oare problemen mei it kin foarkomme fanwege ûngemaklik skuon as sport en alledeiske.

It praten fan de symptomen, is it nedich earst fan alle om te sizzen dat de skea oan de haksine feroarsaket pine en ongemak. Dit ongemak is dat it skansearre gebiet fan it lichem numb, en kuierje wurdt hiel dreech. Soms de pine kin foarkomme allinne it ferpleatsen, en soms kin steure en op it stuit doe't de foet is yn in steat fan folsleine rêst. Miskien it uterlik fan puffiness.

Achillespees ferrekte: behanneling

Op opspoaren fan de earste symptomen fan skea wurdt oanrekommandearre fuortendaliks stopje alle oefeningen, benammen dyjingen dy't of oare manier ferbûn mei in banner. Om kalmeren de pine is oan te rieden om te brûken op in ferskaat oan pijnstillers. As de haksine lijen tidens training (of yn oare omstannichheden), in driuwend ferlet te lizzen op de skansearre gebiet mei iis. Yn slimme gefallen, dokters tapast gips of spesjale ferbannen.

Om foar te kommen problemen mei, it is rekommandearre net te begjinne te oefenjen sûnder in waarm-up, wear allinne komfortabele skuon en rinne mei maksimum foarsichtigens. As jo net in sporter, mar wol te uterjen yn hokker soarte fan sport, jo net traine josels en krije help foar dyjingen dy't it echt wit te trene sûnder wêrtroch skea.

Grap mei de haksine is net nedich, om't sels de minste skea oan kin nedich lange-termyn behanneling.