Gymnastyk foar de eagen op Norbekovu - brûken of tiidfergriemen?

Útbrocht yn 2001, it boek Mirzakarim Norbekova "Underfining fan 'e dwaas, of de kaai om te Ferljochting. Hoe te krijen rid fan punten "diel fan de lêzers yn twa kampen: dyjingen dy't entûsjast akseptearre de nije technyk foar it ferbetterjen fan fyzje, en dyjingen dy't reagearren op 'e skeptysk teoryen. En no, nei 11 jier, dokters en pasjinten kinne fûn wurde yn de aktive diskusjes Norbekova techniken.

Te begripen wat in manier te ferbetterjen fyzje Norbekova, moatte jo earst fan alle e kunde komme mei it boek. Yn feite is de metoade is opdield yn twa inoar ferbûn dielen: psychyske en lichaamlike. It psychologysk part is wijd oan it ta stân kommen fan 'e rjochter stimming foar ferbettere fyzje mei help fan grime behear. De fysike diel fan skilderjen fan in set fan de oefeningen te ferbetterjen fyzje en algemiene sûnens. As regel, publyklik tagonklike boarnen fan frije shows allinnich it twadde diel, nammentlik gymnastyk each op Norbekovu.

Lykwols, foar it suksesfol herstel fan de skriuwer advisearret, as in minimum, om 'e kunde komme mei de psychologyske diel. Neffens Mirzakarim Norbekov yn alle rin fan behanneling is de wichtichste hâlding oan sûnens. It is wichtich om te tinken oan harsels net as minske wurdt behannele wurde, en ek as ien persoan al sûn. Om berikken sa'n steat is net maklik, mar mooglik. En, boppe alles, troch it behâld fan in moaie emosjonele steat, hâlding, en belibbing fan 'e wrâld as in freonlik omjouwing.

Gymnastyk foar eagen Norbekova befettet allinne 7 oefenings "up - ûnderen," "wall-to-wall", "acht", "flinter", "Submission te squint", "oefening fokken bilen besjen" en de "grutte sirkel" . De skriuwer beklammet dat elke oefening is rjochte op te fieren nei it sêfte belasting op it each spieren. Man oefenje oefeningen moatte dúdlik folgje de omstannichheden fan it each, it foarkommen fan oermjittige lading. In wichtige rol by de útfiering fan de oefeningen te behâlden goede posture toanielstikken.

It is de muoite wurdich opskriuwen dat de reade lineêr hiele boek giet de goede posture (of sa't it ropt Mirzakarim Norbekov, "spieren korset"). Alle oefeningen op Norbekovu boud op it proefskrift oer it belang fan in sûn spine yn it funksjonearjen fan 'e hiele organisme. Dêrom, yn 'e rin fan de wurkgelegenheid op it boek Norbekova moatte net allinnich dwaan de oefeningen foar de eagen, mar ek foar alle dielen fan' e spine, beskreaun yn detail troch de skriuwer. As de skriuwer skriuwt, goede hâlding, of "spieren korset" treft net allinnich de steat nivo, mar ek op it hiele lichem. Ek, Norbekovu turnjen omfiemet in set fan oefeningen foar de gewrichten fan 'e fuotten en hannen.

Performing oefeningen, men moat stypje net allinne it rjocht "spierich korset", mar ek it rjocht emosjonele stimming. Boppedat, yn tsjinstelling ta oare metoaden fan werstel, oan 'e eagen fan Norbekovu turnjen omfiemet bysûndere konsintraasje op it korrizjearre lichem fiellen (kjeld, waarm, tingling), en ek wurke mei in oanpast ophthalmic tafel. De kombinaasje fan oefening, emosjonele steat, posture, kontrôle fan de korrigearre lichem en oanfoljende oefeningen mei ophthalmic tafel sil oanpasse 'e eagen, útjeften tweintich minuten deis.

Resinsjes van hoe súksesfol yn it weinimmen fan ophthalmic sykten gymnastyk each Norbekova, fariearje. Ophthalmologists sizze dat er sels set fan oefeningen spesifyk foar de eagen is geskikt foar sûne minsken foar de previnsje fan ophthalmic problemen. Mar yn relaasje ta de behanneling fan sykten utering wat skepsis.

Nijsgjirrich en pasjint Testimonials. Guon fan harren sizze dat op Norbekovu each gymnastyk jout in taastber resultaat, lykwols, bepale dat de hiele set fan oefeningen moatte wurde oefene alle dagen. Oaren ek útsprutsen skepsis, útlis dat de behanneling Norbekova eagen net helpen harren reitsje fan de sykte of it resultaat diene gjin lêst lang. Lykwols, dy en oaren yn 'e measte part net ferwize nei it fysike komponint fan' e metoade, nammentlik, de psychologyske.

Dêrom, doe't besluten op de tapassing fan 'e metoade Norbekova, earst moatte oerlizze in sûnens oogarts: in presys diagnostyk en bepale oft de oarsaak is net gymnastyk each op Norbekovu skea of aggravate oft mear problemen. It leafst foar de start fan it gebrûk fan de metoade om in folsleine each ûndersyk en, yn it gefal fan it gebrûk fan 'e metoade, ferlykje it resultaat mei de oarspronklike steat.