Gassen depart, en puchit mage ... Wat rest makket neat út!

Ongemakkelijk, it is! It is dúdlik dat in natuerlik proses, en út it eachpunt fan fysiology is gjin skande yn dit, mar besykje te ûntdwaan fan 'e skamte - mar wat is dêr, besykje net te brâne mei skande as iepenbier út intestinal gassen Welling út, mei de klank en rûke! Omdat it is ûnmooglik om wurde hieltyd rjochte op de prosessen nimme plak binnen, ongelooflijk dreech om hieltyd hold back, boppedat, mei sa ûnnoflike en pynlik puchit mage. Wat te dwaan, hoe te get rid of befolkjen?

Earst fan alle, jou net ta wanhoop, en om te besykje te begripen en fyn de oarsaken fan tanommen gas produksje. Troch de wei, as heech? It is echt in natuerlik proses, en de gemiddelde foar froulju, bygelyks, gassen depart sa'n fjirtjin kear deis. Soms is it rint hiel stil, mar soms, fansels, bart embarrassments. Mar ek as jo dogge it faak bart, en jo fine it dreech om befetsje de gassen, dat betsjut net dat jo siik binne mei wat. It is mooglik dat jo gewoan nedich om omtinken te jaan oan wat en hoe't je ite.

Dus, do haw murken, dat nei it iten, jim faak puchit mage. Wat te dwaan yn dit gefal? Sjoch - ast bist net te meager op beantsjes, koal, swiete nôt? En yndie alle fruit en grienten gâns tanommen flatulence. Fansels, te jaan harren is net nedich - skea oan it lichem sil mear as goed. Cook de beans goed: yngeand genieten se, better by nacht en mei in leppel of twa azijn, en dan in goede boil. Tidens it miel (gjin saak wat jo ite tagelyk) soarchfâldich kauwen iten, do not rush en net prate - dus jim sille mije falle yn 'e búk fan loft en gassen wurdt produsearre folle minder. Mei itselde doel, negearje de koolzuurhoudende drank. Kofje, sûkelarje, en sels tee kin ek útlokje flatulence, Irriterend de grutte term, dus beheine harren intake.

No jimme iten goed, mar jo noch gauris puchit mage. Wat te dwaan neist? Nim in kuier! Ja, daliks nei in miel net gaan zitten en lige net del en nimme in koarte kuier of gewoan rinne fan keamer nei keamer. It is hiel goed iten yn de darmen te ferpleatsen de kliber, net zastaivayas. En yn it algemien, de beweging - dat is it libben, ynklusyf it libben sûnder flatulence. Sport en bewegen helpt it lichem te secrete hormoanen dy't stimulearje intestinal aktiviteit.

As jo dochs hawwe subsided, kinne jo letterlik "shrug wolken" dêr't puchit mage. Wat te dwaan? Stroke it liif yn in klok mei rjochting, draaie de fuotten tinkbyldige pedaal, lûke yn en ûntspanne de abdominal spieren in pear kear. Allegearre dy't jo helpe jo mage fersnelt de gassen, ferbetterjen peristalsis.

Wy hawwe mei opsetsin net oanrekke foardat de tiid pharmacological ûnderwerp dat jo net meitsje in falske yndruk dat it probleem is makliker te lossen alle medisinen. It hat oplein in oantal assosjative reklame "gezwollen liif. Wat te dwaan? Nim "Mezim" (of "smectite" of guon oare adsorbent)! ". Mar oermjittige leauwe yn 'e pil sil nea bringe gjin goede, en do bist grif, "sil oansitte" op har, as om rid fan it probleem. Fansels, en reitsje it ûngemak fan een opgeblazen gevoel of beskamsume situaasjes foar previnsje ferbân mei kommunikaasje mei de minsken, sels nimme in normale aktivearre koalstof - justifiable en akseptabele oplossing. Mar it is yn alle gefallen, gjin genêze. Jo tinke jo swierrichheid hawwe mei de maag-darmkanaal - sij nei de resepsje ta it gastro-enteroloog, en net yn de apotheek. It is it meast fêste antwurd op de fraach fan wat te dwaan, as de mage wurdt hieltyd puchit - oerlis mei in spesjalist nea hurts.

En op it lêst - in resept foar tradisjoneel medisinen. Hy is net sa ienfâldich, mar effektyf. As jo op hân scil wêze de frucht fen venkel, mint blêden en Falerianus woartel, dit set sil komme fan pas op in tiid as jo puchit mage. Wat te dwaan mei dizze jeften fan natuer? Yn gelikense proporsjes chop (oer in itenstleppel), pour in gleske siedend wetter, dan lit stean foar in heal oere. Drink in tredde beker trije kear deis - op gas en do kinst gjin soargen!