Exercising neidat sliepe yn de âldere groep. De beste set fan de oefeningen

Exercising neidat sliepe yn de âldere groep is fereaske. Yndie, fuort nei wekker bern syn lichem moat wurde jûn in ympuls fan enerzjy foar de folgjende spultsjes en aktiviteiten. En om te gean mei dizze taak sil helpe in ienfâldige kompleks fan ienfâldige oefeningen dy't hiel simpel yn útfiering, mar meitsje spieren "warmen" en helpe it lichem as gehiel it lêst gean yn de aktive modus.

Bêste fan alles, as sokke oefeningen nei sliepen yn 'e âldere groep wurdt holden yn de foarm fan de wedstriid - dan is it sil net allinne brûkber, mar ek nijsgjirrich foar bern. Hjir binne in pear oefeningen dy't oefene yn de measte moderne pjutteboartersplakken en erkend as ien fan de bêste:

1. "Kittens wurde wekker." Begjinne de bern moatte nimme in begjinstân - lizzend op 'e rêch, earms tagelyk moat ferlingd wurde lâns it lichem. Ôfwikseljend ferheegjen syn hannen omheech en dat rûn, de bern (se steane op it spul - kittens) sip "forelegs."
2. Dan kinne jo trochgean mei "efterpoaten", dat is oan 'e skonken. Begjinstân dêrfoar is itselde as yn de earste oefening. Ôfwikseljend oproppe kids rjochts en lofts skonken, en segel dat.
3. Op dit toaniel, gymnastyk nei sliepen yn 'e âldere groep bliuwt te ûntwikkeljen de tawezen tema fan de wedstriid. No sille wy "sjogge foar myn mem-kat." Kids sille moatte om de hannen oer op syn tummy, heevje dyn holle en meitsje kop draait nei rjochts, lofts, op en del.
4. Fierder, ús "kittens" begjinne te sjen emoasjes. Foar in begjin sy sille moatte "lilk": krije op alle Fours, ferheffe dyn holle, bôgen it werom arc. Jo kinne leger syn holle en publisearje in lilk "fyr-fyr-fyr" foar gruttere immersion yn 'e sfear fan' e wedstriid.
5. En lang om let komme foar "Kittens" tiid te wêzen myld: de begjinstân as yn oefening nûmer 4. Mar no sille wy bocht werom de oare wei, opheffe syn holle en wag syn "sturt".

Sokke gymnastyk nei sliepen yn 'e âldere groep - in nijsgjirrich, plezierich, en, fansels, brûkber. Jo kinne begjinne stadich wekker: ynskeakelje in sêfte ontspannend muzyk, en dêrnei yn beurt mei "wekker" alle dielen fan it lichem. De earste sil wêze op deselde pennen. Jo kinne klap yn 'e hannen, wrijven se byinoar. Kids útfiere bewegingen as wie don en ferwiderje ringen, earmbannen en in horloazje, knop sleatten op harren. Neist - "wekker" persoan. As earste, jo moatte beroerte de ûnderskate dielen fan it (noas, wynbrauwen, foarholle, wangen), en dan pokorchit grappich gesichten. En as lêste, de lêste "wekker" de skonken. Earst, se kinne pat, pat se en dan dogge de oefening "bike".

Gymnastics wekker yn 'e âldere groep moat plakfine yn in rêstige tempo om te soargjen foar in glêde oergong fan sliep to wekker-wêzen. Boppedat, dan sil helpe leare bern om te soargjen dat alle bewegingen dy't se nedich hawwe om te fieren bewust, mei de fereaske spierspanning.

De útstelde kompleks opladen is handich troch it feit dat de bern binne sels-massage feardichheden, dy't letter sil weardefol foar harren.

Dat is sa ynteressant wêze kin turnjen nei sliep. De senior groep kleuterschool, en junior high school studinten, as in regel, in bewûndering foar leuke oefeningen en hawwe wille dwaan!