Druk 140 to 80? Der is reden om te tinken.

It wurdt faak sein: hypertensie, Borderline hypertensie krisis. In soad betingsten, en oer de betsjutting soms moatte rieden. Dêrom is it nedich om te ferdúdlikjen dat sa'n druk is 140 mear as 80. Sa't beynfloedet de organen en systemen.

Bloeddruk is de druk dy't beslút, op circulating bloed arteriële muorre. Druk 140 80 - - in tastân grins hypertensie, tanimme yn oerfloed fan dy wearden jout ûnomkearbere feroarings yn de tûnen en systemen, respektivelik, basearre op hokker en diagnostisearre hypertensie earste graad. De earste is in maatregel fan it numerike znachenie-- systolic druk, dat is, op it stuit fan de maksimale lading doe't it bloed ferdreaun troch it hert spier yn de bloedfetten. De twadde numerike wearde is in maatregel fan diastolic druk, dat wol sizze, oan 'e tiid fan' e Skoft fan it hert spier (tusken weeën). As de tariven binne heger as de druk fan 140 oant 80, is it nedich om te nimmen driuwende maatregels om foar te kommen stepping driigjende komplikaasjes. It moat reflektearje, net lije as jo binne oergewicht, omdat it sa faak de maat fan hypertensie, derom it bedrach fan de floeistof intake en it bedrach fan iten rekke yn it sâlt, kin it nedich wêze om te beheinen se al. Get rid of minne gewoanten, lykas smoken en alkohol konsumpsje dy't negatyf beynfloedzje vasculaire toan, en dêrmei ek op de bloeddruk. Yn folsleine oerienstimming mei de ferhâlding fan de arbeid tiid en rêst, mije stress en negative emoasjes. Dat binne de lytse, mar tige wichtige faktoaren dy't ynfloed ha op jo bloeddruk, mar jo kinne organisearje harsels en dêrmei normaliseren syn tsjûgenis. Ommers, ek druk 140 70 makket it mooglik om te fiele better en merken dy feroarings yn wolwêzen, dy't jimme hawwe makke. Lit dit wêze jim lytse oerwinning op harren swakke punten. Fansels, jo kinne net betwivelje in ienheid taname fan de druk dat jo hawwe ûntwikkele de sykte, Gjin panyk, mar as it barde, meitsje it ta in prinsipe binnen 2-3 dagen 4-5 kear in dei om te mjitten syn tsjûgenis. Ommers, it faak springt kin in reaksje op fysyk stress, stressfolle situaasje, feroaring fan klimatologyske omstannichheden. As tanimmende nûmers werhelle, dan net toevje jo besite oan de dokter en foarby eksamens. Neist de mienskiplike bloed en urine toetsen moatte dien wurde ECG, likegoed as sjek út it gerei fen 'e fundus, dat sil sizze hoe lang jo lêst fan hypertensie, sûnt se dúdlik kinne sjen yn de wizigings.

As jo sette de diagnoaze fan hypertensie, dat is, je faak genôch druk is 140 oant 110, is it nedich om te begjinnen en ûntfange medikaasje. Fansels, it earste beneamde "swakke" antihypertensives sokke Papazol en raunatin, mei de kar fan dosering foar jim, fariearjend fan 1 tablet 2-3 kear deis foar bloeddruk kontrôle. At se net genôch, dan ferbining Berlipril of lykweardige enalopril (Enam). Goede effekt sedatives bringe ladingen, en tinctuur van hagedoarn, motherwort, Valeriaan. Wy moatte net ferjitte de kuiertochten yn 'e frisse lucht en fysike aktiviteit, ek al is it in lytse lêst foar jo, mar konstante. Bêste sport te trenen vasculaire toan foar minsken dy't hawwe druk 140 oant 80, en mear - swimme en Kneipp as circular dûs, dûs, Akupunktur, elektryske, electrophoresis op in kraag sône mei bromine. As de druk jo hawwe dramatysk tanommen, en by hjarren dêr wiene gjin pillen, net fertutearzing dizze ienfâldige prosedueres om dy to forlizzen, lykas banken yn de medyske kraach sône of moster, hokker in werferdieling fan bloed. Jo kinne meitsje de lokale hot baths foar earms en skonken en hjitte wraps. Drink hot floeistof befettet caffeine - alle refleks útwreidzje bloedfetten en soargje útstream fan it brein. It is needsaaklik om te strang harren oan de dieet, beheinen fan intake fan bisten Fats en koalhydraten, nei it maksimum te ûntdwaan fan kofje en swarte tee, foarkommen dat pittige iten stimulearret de honger en ferkwikkende drinken.